猫背の記事一覧

【猫背に気づいたらこれやろう】自然と猫背が解消される「一歩出して伸び」ストレッチ

【ガチガチ肩甲骨に即効く】肩こり、巻き肩、猫背……上半身のお悩みをまとめて解消する３ストレッチ

肩の痛みが取れない人必見【１分で肩こりがスッーと楽になる】血流とリンパを刺激する脇の下伸ばし

【ガラスに映った猫背の自分にドキッとしたことない？】万年猫背を改善する「壁を使ったストレッチ」

冬の丸まった背中が招く不調【頑固な肩こり対処法】凝り固まったガチガチ肩に本気で効く「胸ほぐし」

【垂れ尻が最短10秒で蘇る】猫背によって下垂したお尻を“上向き美尻”に復元する「時短ヨガトレ」

【バンザイができない人のための脇ストレッチ】重だるい首や肩を軽くする１分間の「前鋸筋ほぐし」

40代女性に知ってほしい【巻き肩の3大デメリット】ゴロンと寝るだけで巻き肩を改善する方法

猫背は意外な部位をほぐすと改善する？猫背を改善する胸ほぐし＆股関節エクサ

腰痛、肩こり、ぽっこりお腹…それ全部猫背のせい？【寝たまま猫背改善】背中を鍛えるコブラのポーズ

【デスクワーカー必見】座り過ぎて腰がガチガチなら絶対これ！座り続けた日のストレッチケア11選

垂れ尻＆ぽっこりお腹の原因は猫背？お腹とお尻、セットで鍛えて効果抜群の万能エクササイズ

老けて見える姿勢と体型…【スウェイバック】が原因かも？若々しい印象を取り戻す「姿勢改善トレ」

「自分がどう見えてるか自覚してる？」【たたずまい】が劇変する、腸腰筋にアプローチする2つのワーク

【寒さやスマホ操作で縮こまりがちな胸】ガチガチの胸をゆるめるブランケットを使った簡単ポーズ

【40代必見】垂れ下がったお尻とぽっこりお腹を同時に引き締める簡単お尻エクササイズ

即効果！理学療法士が教える【腰のお肉撃退ストレッチ】姿勢を意識するだけでお腹・腰まわりすっきり

【冬の丸まった背中にご用心】巻き肩・猫背解消！胸を開いで姿勢をよくする「大胸筋ストレッチ」

【腰痛対策】1回30秒で腰が軽くなる「自重を使ったもも裏伸ばし」ストレッチ

【胸をさするだけ】猫背さん必見！首こり・肩こり・背中のこりを一気に改善「ガチガチ胸ほぐし」