猫背の記事一覧

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【プリっと上向き美尻＆代謝アップ】お尻を鍛えて痩せ体質に！効きすぎ「ヒップアップエクサ3選」

忙しい朝でもたった1分【肌艶もアップして顔のたるみも改善】効果テキメン「肩甲骨ほぐし」

どこまで上に首を傾けられる？現代人に急増する「ねこ首」原因と解消方法は｜専門家に聞いた

「気づいたら上半身がガチガチに…」猫背と肩こりをまとめて改善！寝たままできる姿勢改善エクササイズ

今改めて考える、ぶら下がり健康器の魅力｜猫背や肩こりを解消＆背中の柔軟性がアップする理由とは

老化の予防のカギは「股関節」その理由は？ 可動域が変わる【股関節周りをゆるめるストレッチ】

【巻き肩撃退の最強エクサ決定版】おうちでできる！ガチガチの巻き肩をほぐすエクサ3選

【寝ながらできる猫背・巻き肩改善法】体の前後を整えて美姿勢に！見た目も若返る「15分ヨガ動画」

試してみる価値アリ【20秒でびっくりするほど変わる】即効性抜群！カンタン「巻き肩」解消法

【スッと立てる上半身に】猫背脱却！背中で一番大きい筋肉「脊柱起立筋」を鍛える1分ヨガポーズ

【マスク生活で顔周りがたるんでいない？】みるみる顔が小さくなる！小顔になる「首ストレッチ」

【ぽっこりお腹の方必見】内臓が下がる共通点5つ｜楽ちん＆効果あり！内臓の位置を整える改善ポーズ

自力で治せない巻き肩の原因を解消！【気持ち良くて効果的】ストレッチポールを使った万能ストレッチ

「猫背は生活習慣病」と断言する専門家が解説【猫背の真の原因】と今日からできる"根本治療"とは

【猫背は「脇下の硬さ」が原因かも？】たった3分で驚くほど変わる！猫背・巻き肩改善ヨガストレッチ

【背中まわりの不調を一気に改善】巻き肩を改善・たるんだ背中を引き締める！一石二鳥「肩甲骨ヨガ」

子育て中のお母さん必見！ 抱っこ後の【スウェイバック姿勢】に要注意「姿勢を戻す簡単エクササイズ」

【きつくないけど驚くほど軽くなる】巻き肩・猫背に効く１分間の「寝たまま胸ほぐし」

【あなたの肩は、巻き肩？】巻き肩４つのサインと、巻き肩を解消する５つのエクササイズ