腰痛の記事一覧
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しつこい首こり＆腰痛の根本原因は、意外にも「胸」？【首こり・腰痛改善】胸の動きを良くするヨガ
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【寝たまま揺れるだけ】見逃しがちな腰の側面をほぐすストレッチ｜腰痛や股関節のつまりが気になる人に
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辛い痛みを伴う「腰痛・坐骨神経痛」にはこれが効く！症状を緩和するおすすめヨガポーズ
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お尻が冷えている人は「腰痛」になりやすい？ 腰回りの血行を良くし温める【お尻ほぐしヨガ＆習慣】
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長時間のデスクワークで凝り固まった「脚・腰・お尻」がじんわ～り伸びる【深層筋膜に働きかけるヨガ】
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【寝転がったまま3分！股関節ストレッチ】むくみの原因を流す＆ぐっすり眠れるようになる
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【休憩や隙間時間で肩こり＆腰痛改善】運動不足や体力の衰えが気になる人におすすめの椅子ヨガ
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「巻き肩」放置してない？たった30秒で予防・改善できる【「菱形筋」を鍛える壁を使ったストレッチ】
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【お尻が四角く見える原因】お尻上部のお肉を引き締める簡単桃尻エクササイズ
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あなたは大丈夫？【してはいけない】肩こり・腰痛を悪化させる座り方とは
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反り腰・腰痛の原因は”足の付け根”の硬さ？5分でできる【寝ながら腸腰筋ストレッチ】ヨガ動画
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頑固な腰痛の原因は「お尻のこり」だった！予防にも効果大【立体的にもみほぐす「お尻ストレッチ」】
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つらい腰痛「骨盤周りの筋肉緊張」が原因？【姿勢も改善！寝る前「骨盤周り」ほぐしヨガ3選】
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【前後開脚ができるようになる練習法】道具を使えば無駄な力が抜ける？頑張らない魔法のストレッチ
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【腰痛の原因は「腰」にない？】硬くなったお尻をほぐす簡単１分ストレッチ
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「生理痛がひどい」「出血量が多い」生活環境にも要因が？月経ストレスを緩和する寝たままヨガ
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【開脚が変わる！魔法のエクサ】開脚のキーマッスルをほぐす「筋膜の癒着剥がし」やり方
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意外？「太ももが痩せない」と「腰がだるい」は原因が同じ！カギとなる部位・前ももをほぐす方法
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肩が前方内側に入り込んでない？【「巻き肩」「猫背」】を予防・改善！簡単タオルストレッチ
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【「良い姿勢」への誤解】あなたは大丈夫？腰痛やぽっこりお腹の原因になるNG姿勢とは
