肋骨の記事一覧

「若づくり」ではなく「若見え」を叶える！肋骨まわりを動かして美姿勢になる若返りストレッチ

落ち込みや不安な気持ちを静める「じんわりストレッチ」【B-life Mariko流陰ヨガ】

【睡眠中に固まった背骨をその場でほぐす】シャキッと目覚める以外にもメリットしかない背骨ほぐし

【お腹痩せ】腹筋やめてみたらくびれる？ キツくないのにくびれができる「最短エクサ」3選

背中のコリ、自律神経の乱れ…原因は肋間筋？体の不調にも関わる「硬い肋間筋」をゆるめる３ポーズ

【意外】モリモリ肩は脂肪が原因じゃなかった！タオル1本で華奢肩に変身させるエクササイズ３

【睡眠不足解消の決定版】首コリ・肩コリ・深い呼吸で快眠へ導く！わずか1分でできる「壁ストレッチ」

【知らなかった！】肋骨を締めればくびれができる。息を吐くだけでOKの簡単お腹痩せエクサ

【肋骨が硬くなる原因とは？】姿勢改善・免疫力アップなどメリットたくさん「胸まわりのストレッチ」

くびれウエストへの近道【肋骨締め】たった5分で出来る！肋骨位置が整い締まる「ずぼらエクサ」

理学療法士が教える【短期間でくびれが出来る】「肋骨パカ」を改善！肋骨が締まる「背骨エクサ」

【意外】反り腰さんは、肋骨が出っ張っている？反り腰改善に効果的！肋骨を閉じるエクササイズ

「くびれがない」のは肋骨が開いているから？理学療法士が教える、憧れのくびれを作る「肋骨締め」

【寸胴体型は肋骨が原因かも！？】肋骨パカーンを改善！ローラーで背骨をほぐす「クビレ復活エクサ」

【毎朝たった３分の脂肪燃焼習慣】呼吸が浅いと脂肪が燃えない？痩せやすい体を作るための３ステップ

腰や背中のコリの原因【肋骨の出っぱり】をなくす！お腹クロスエクササイズ

【ポイントは横隔膜】10年後も健やかな身体でいたい人に！横隔膜ストレッチのやり方

首こりや腰の疲れ、背中の張り…原因は肋骨かも？肋骨の動きを改善する【肋骨ほぐし】

【くびれがない人は肋骨が広がっている？】くびれを作る！肋骨の角度チェック＆肋骨引き締め呼吸法

骨盤がゆがむとどうなる？理学療法士が原因と影響を解説【骨盤の左右傾きを解消するストレッチ】