肋骨の記事一覧

【運動なし＋目からウロコ】体を倒すだけで「こんな簡単にお腹がくびれるなんて！」肋骨ｘ呼吸のエクサ

【呼吸が浅い人はやってみて】理学療法士が教える、メリットだらけ「深呼吸」のポイント3つ

【あなたは反り腰？反り腰じゃない？】骨盤と肋骨を締めて反り腰を改善するショルダーブリッジ

【埋もれたウエストが10秒で復活】くびれに必要なのは肋骨&骨盤の矯正！腹筋群を鍛える「時短トレ」

【呼吸が変わるストレッチ】肋骨の硬さが呼吸を浅くしている？深い呼吸にいざなう「肋間筋ストレッチ」

【カギは肋骨】反り腰とぽっこり下腹を同時に解消！両脚レッグサークル

【反り腰の人は肋骨が広がっている？】骨盤と肋骨の正しい位置がわかるポーズとは

【ターゲットは肋骨】40代のぽっこりお腹に効果！骨格からくびれを作る簡単エクササイズ

「若づくり」ではなく「若見え」を叶える！肋骨まわりを動かして美姿勢になる若返りストレッチ

落ち込みや不安な気持ちを静める「じんわりストレッチ」【B-life Mariko流陰ヨガ】

【睡眠中に固まった背骨をその場でほぐす】シャキッと目覚める以外にもメリットしかない背骨ほぐし

【お腹痩せ】腹筋やめてみたらくびれる？ キツくないのにくびれができる「最短エクサ」3選

背中のコリ、自律神経の乱れ…原因は肋間筋？体の不調にも関わる「硬い肋間筋」をゆるめる３ポーズ

【意外】モリモリ肩は脂肪が原因じゃなかった！タオル1本で華奢肩に変身させるエクササイズ３

【睡眠不足解消の決定版】首コリ・肩コリ・深い呼吸で快眠へ導く！わずか1分でできる「壁ストレッチ」

【知らなかった！】肋骨を締めればくびれができる。息を吐くだけでOKの簡単お腹痩せエクサ

【肋骨が硬くなる原因とは？】姿勢改善・免疫力アップなどメリットたくさん「胸まわりのストレッチ」

くびれウエストへの近道【肋骨締め】たった5分で出来る！肋骨位置が整い締まる「ずぼらエクサ」

理学療法士が教える【短期間でくびれが出来る】「肋骨パカ」を改善！肋骨が締まる「背骨エクサ」

【意外】反り腰さんは、肋骨が出っ張っている？反り腰改善に効果的！肋骨を閉じるエクササイズ