加齢の記事一覧

【最新研究】老化や寿命に関わる要因の約７割が“遺伝”ではなく、“環境”に起因していたことが判明！

【超簡単！加齢による抜け毛を減らす方法】エネルギー減少にブレーキ。鍵を握る腎を整える「五臓ヨガ」

膝のシワやくぼみが気になったら。〈毎日10回やればいい〉座ったままできる、膝引き上げエクサ

これって加齢臭？！「頭皮が”におう”と言われました…！」#毒出し保健室

〈40歳からのお腹痩せ〉お尻を上げ下げするだけでいい！ぽっこりお腹引き締めエクササイズ

ぽっこりお腹は股関節ガチガチが原因！？40代以降のお腹引き締め8の字エクササイズ

【40～50代からのお腹痩せ】下腹部に効かせて凹ませる！ぽっこりお腹解消キャット＆カウエクサ

40代から気になる腰まわりのもたつきに【たった10回】寝たままねじるだけ腹斜筋エクササイズ

少しキツいけど効果抜群！【加齢に伴うぽっこりお腹に】寝たまま10回蹴り出しエクササイズ

立ちあがろうとした時の股関節の違和感の正体｜前ももの張りが原因？違和感を解消する前ももストレッチ

筋力や歩行速度よりも、老化の度合いがわかる【片足立ち】60代は30秒維持が目安｜研究から明らかに

「40代になって体重が減らない…」実は股関節を柔らかくすると痩せやすくなる！毎日3分股関節エクサ

40代・50代のたるんだ背中に効果あり！脊柱起立筋・僧帽筋を鍛える〈背中のはみ肉〉解消エクサ　　

ぽっこりお腹、原因は脂肪だけじゃない！筋力の衰えが気になる人→寝たまま簡単脚上げ腹筋エクササイズ

【女性でより顕著】10年以上「MIND食」を続けた人は物忘れや集中力低下リスクが減少！やり方は？

【更年期世代特有の体臭とは？】女性の加齢臭の原因と３つの対策

40代からのダイエットは効率重視【鍛えるべきは下半身の大きい筋肉】痩せ体質になるためのヨガエクサ

「年齢を重ねると、内ももに脂肪がついてたるむ…」40代から始める、本気の対策！ストレッチ＆エクサ

「砂糖」を減らすと生物学的年齢が若返る！？摂取量の目安は？研究から明らかに

ぐるぐる回すだけ！【40代以降の後ろ姿に自信を持つ】お尻のたるみ解消脚回しエクササイズ