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PC作業でお疲れの人に【たった1分】ガチガチの背中や肩が軽くなる肩甲骨ほぐしヨガポーズ
【たった30秒】首・肩・背中のコリを一気にほぐせる!変化を感じる肩甲骨ストレッチ
忙しい朝でもたった1分【肌艶もアップして顔のたるみも改善】効果テキメン「肩甲骨ほぐし」
たった1分でガチガチ肩から解放【冬の辛い肩こりを緩和】タオルを使った「肩甲骨ほぐし」
寒い季節は背中がガチガチに【腕を大きく回すだけ】辛い上半身をラクにする肩甲骨ほぐしヨガ
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「背筋を伸ばし続けると痛い」"良い姿勢"が辛い原因は背中の硬さ?上半身の辛さをほぐす筋膜リリース
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ガチガチ肩・ツラ~い肩こりに効果抜群!たった1分でほぐれる【肩甲骨はがしヨガ】
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