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冷えではなく…背中の張りや痛みの意外な原因は？ガチガチの背中をほぐす簡単ヨガ【動画】
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目覚めた時から背中が痛い…？布団の中でできる背中をゆるめるストレッチ
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「自覚なき肩こり」あなたは大丈夫？慢性的な肩こりに気づくチェックリストと寝る前ヨガ動画
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ガチガチの肩まわりや背中がほぐれる！タオルで簡単上半身ストレッチ【動画】
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ガチガチの体を10分でゆるめる！効率的に全身をほぐすのにストレッチすべき部位は？【動画】
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5分で背中をゆるめる！寝る前にしておきたいガチガチ背中解消ヨガ
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【寝たままOKヨガ動画】寝起きのだるさ・背中や腰のこり・頭痛の原因と改善方法
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腰を反らしていませんか？「胸を開く」ができるようになるエクササイズ
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【動画】デスクワークで溜まった背面のコリを解消する「背中ほぐしストレッチ」
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「寝起きの腰痛がつらい...」寝たままできる腰痛改善ヨガ動画
