リラックスの記事一覧
-
妊娠期の心と体に寛ぎと解放感を！妊婦さんにおすすめのリラックスポーズ
-
脳と心にうれしい！ヨガと組み合わせて相乗効果が期待できるハーブ＆スパイス茶6つ
-
緊張、不安、興奮…焦る心を静めてくれる簡単な方法って？
-
【仰向け5分】不安な気持ちを和らげる。マタニティにもおすすめなリラックスポーズ
-
仕事帰りのヨガがもっと気持ちよく！レッスン10分前に行うおすすめウォーミングアップ3つ
-
セルフケアも「おしゃれに可愛く」の時代。インテリアにもなるマッサージクッションが人気
-
「ヨガ中休憩できない！」上半身がガチガチな人必見、脱力するためのアドバイス
-
ストレスから解放＋代謝もUP！深いリラックスを手に入れるヨガの呼吸
-
「何にもしない」ができない人は頭が疲れている？頭を休める隙間時間の使い方
-
長時間のフライトも安心！「飛行機ヨガ」で快適ストレッチ
-
ストレスマネジメント：誰でもすぐにできる4つの方法
-
陰ヨガの効果は？いつ行うのがベスト？ポーズは？「陰ヨガ」の素朴な疑問を解決！
-
お疲れ女子に陰ヨガがおすすめなのはなぜ？
-
疲れも迷いも悩みも吹き飛ぶ！お風呂でできる簡単マインドフルネス
-
仰向け3分でお疲れリセット！力が抜けない人におすすめの陰ヨガポーズ
-
【寝る前5分】「クタクタなのに、眠れない」を解消！スムーズな入眠に誘う陰ヨガポーズ
-
疲れすぎて逆に眠れないなら…眠りの妨げになる「背中のコリ」をヨガでほぐそう
-
過剰な負荷をかけるのはNG。陰ヨガを行う時に注意すべき4つのポイント
-
【30秒】腰、頭、首etc.体の緊張をゆるめてリラックス！寝る前におすすめ「子供のポーズ」
-
腰や背中の緊張をリリース！寝る前にもおすすめ、体幹をゆるめるポーズ