リラックスの記事一覧
-
休みの日なのに休めない【力を抜くのが苦手なあなたへ】頑張らない自分にチェンジする「脱力ヨガ」
-
【ヨガ＆トレーニング超初心者さん向け】ヨガマットなしでできる柔軟＆体幹強化トレーニング
-
【不眠を撃退するヨガ】寝落ち確定！？ベッドでできるリラックスポーズ６選
-
【ストレス過食をやめる方法】止まらない食欲とサヨナラ！ホルモンバランスを整える「4つのポーズ」
-
【サッカー選手が試合前に大きく息を吐く理由】緊張をほぐしリラックスする「魔法の呼吸」のすごい効果
-
【50代からの陰ヨガ】睡眠障害？冷える？トイレが近い？「ハーフバタフライ」で腎気を養おう
-
【たった2分で寝落ち】意識すべきは呼吸？疲れているのに寝れない…ときの「寝る前ストレッチ」
-
【寝落ちヨガ】自然と眠くなる…ベッドで5分、肩・背中・腰がゆるむ「たった２つのリラックスポーズ」
-
秋は肺・大腸の経絡が活発になり、またダメージを受けやすい季節｜肺経に働きかける陰ヨガポーズ
-
【だるい、疲れがとれない…人必見】翌朝爽快！疲れを持ち越さないための「寝る前ストレッチ」３選
-
【生理中の過ごし方】腰の重だるさを緩和！生理中でも無理なくできる「血流アップヨガ」医師監修
-
【お手軽！お香の楽しみ方】1本およそ33円！話題の無印良品のお香をライターが試してみた
-
股関節、脚、背中etc.寝る前にサクッとほぐそう！疲れているパーツ別おすすめ簡単ヨガポーズ
-
休んでもリラックスできないとき【心身に穏やかさを取り戻す8つのヒント】
-
本当にリラックスできるハーブの取り入れ方【ハーブ専門家に聞く！知って特するハーブの話 後編】
-
【メリット尽くし】「なんとなく不調」が消える！？自律神経を整える簡単ヨガ3選
-
【むくみと肩こりに悩む人必見】これだけマスター！ひとつの動きで2大悩みを改善「かんぬきのポーズ」
-
更年期の不調【めまいを和らげる】体を動かさずにできる「ヨガ＆呼吸法」
-
TikTokで話題【ブラウン・ノイズ】とは？集中力、睡眠、ADHDに効果がある？専門家に聞いた
-
【安眠のためのヨガ】100均でも買えるヨガブロックを使うと効果アップ「橋のポーズ」
