冷え性の記事一覧
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【じんわり寒い春の冷えに】下半身＆体幹を使って体の芯からぽかぽかになる「体幹強化バランスポーズ」
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【寒がりさん必見】保湿をすると体感温度が上がる？体がポカポカ温まる「保湿力抜群スクラブ」レシピ
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知ってた？【脚のむくみケアに伸ばすべき大事な部分】疲れもむくみもすっきりオフ「１分ストレッチ」
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ふくらはぎカチカチになっていない？【冷え・むくみに効く】40秒でできるふくらはぎほぐし
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「足先が冷える人は毛細血管を刺激せよ！」足の指を動かして全身の巡りを良くする足指エクササイズ3選
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【寒い日は巻き肩にご用心】たった40秒で肩の位置が戻る！寝たまま「大胸筋ほぐしストレッチ」
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股関節が硬くて辛い人はやってみて【たった1分で明日がラクになる】寝ながら股関節ほぐし
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【足が冷えて眠れない！】モコモコ靴下が欠かせない人のための「つま先血流改善ストレッチ」
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【生姜の皮はむくべき？皮ごとはダメ？】末端冷え性を改善するマル秘レシピ「簡単生姜の砂糖漬け」
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【これだけやればポカポカに】冷えない身体づくりに最適「冬におすすめストレッチ４選」
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『簡単、気持ちいい、脚がポカポカ温まる、むくみも解消』持ち上げるだけ！ふくらはぎほぐし
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運動や食事制限その前に【痩せ体質になるには冷え改善を！】冷えの意外な原因とポカポカ足ストレッチ
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寒い夜に【体の冷えをとる肩甲骨ほぐし】ただ回すだけであっという間に体感「全身ポカポカストレッチ」
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【4つの冷え性タイプ診断付】頑張っているのに痩せない…冬のダイエット効率を上げる「温めエクサ」
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冷え対策のためにも"巡る"温活生活を｜手軽に取り入れやすい薬膳茶のすすめ
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【冷え症さんは足裏をほぐそう】スーパーで買える〇〇でできる簡単ポカポカ温活習慣
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冬の寒さ対策レシピ！薬味たっぷりで冷え性を予防「豆乳白菜スープ」【管理栄養士考案】
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どうにかしたい！【我慢できないつま先の冷え】ポカポカ身体で冬を乗り切る「１分血流アップエクサ」
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【また足がつった！】その原因は「血行不良」かも！？血のめぐりを良くするかんたん足指ほぐし
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足が冷えて寝付けない夜に…ベッドの上で簡単！足先がぽかぽかになる簡単ストレッチ
