末端冷え性の記事一覧

【ひやっ！指先が冷たい…】末端冷え性さん注目！　体がポカポカ温まる全身ストレッチ２選

即効性がすごい〈ツボを押すだけで身体ポカポカ〉「冷えたな…」と思った時のかんたん冷え取り習慣

【冷え性の人はやってみて】自分の体重をかけるだけ！下半身の冷えとむくみをとる「ふくらはぎほぐし」

「冬は太りやすい？痩せやすい？」ポイントは血流！【冬に差が出る】目覚めてすぐの超簡単ストレッチ

【手足の末端が寒くて我慢できない…！】冬の冷え性を助ける「簡単ツイスト」で全身ポカポカ！

【カカトのひび割れ】原因は内臓の冷えだった？下腹部からポカポカになる足裏マッサージ

スムーズに眠れる！身体がぽかぽか温まり熟睡を誘うゆる～いストレッチ

【6時間以下の睡眠は超危険】致命的な不調を招く前に…睡眠の質を高めるための「足先ストレッチ」

「暑いのに足やお腹が冷たい…」そんな人に！【朝晩2回だけでいい】全身の巡りを促す下向き犬のポーズ

【エアコンで脚が冷えると太く見える!?】夏こそ油断大敵！脚の冷えとむくみ解消ストレッチ

【冷房のせいで朝起きると足首が冷えてない？】睡眠時の室温対策と血流アップの足首ストレッチ

【じんわり寒い春の冷えに】下半身＆体幹を使って体の芯からぽかぽかになる「体幹強化バランスポーズ」

【メリットしかない！】更年期世代の冷え・むくみ・骨盤底筋の衰えを解消するつま先立ちエクサ

「足先が冷える人は毛細血管を刺激せよ！」足の指を動かして全身の巡りを良くする足指エクササイズ3選

【足指の冷え取り】毛細血管の拡張＆反射区刺激で全身ぽかぽか「アーユルヴェーダマッサージ」

【足が冷えて眠れない！】モコモコ靴下が欠かせない人のための「つま先血流改善ストレッチ」

【生姜の皮はむくべき？皮ごとはダメ？】末端冷え性を改善するマル秘レシピ「簡単生姜の砂糖漬け」

【冷たい足先が瞬時にポカポカ！】むくみ冷えに面白いほど効く『八風のツボ』マッサージ

『簡単、気持ちいい、脚がポカポカ温まる、むくみも解消』持ち上げるだけ！ふくらはぎほぐし

運動や食事制限その前に【痩せ体質になるには冷え改善を！】冷えの意外な原因とポカポカ足ストレッチ