〈こむら返り予防〉末端冷え性さん必見！「あの痛みから解放されたい…」→ある飲み物が予防に良い？

最近、「こむら返り」が増えてきた…そんなふうに感じていませんか？

一般の健常者の16％がこむら返りを経験、そして50歳以上になるとほぼ全員が一度は経験、さらには60歳以上の6％は毎晩こむら返りに悩まされるとも言われています。

こむら返りは「ゴースト血管化」かも

こむら返りは「筋肉の痙攣による収縮」。そしてこのこむら返りを起こしている人のほとんどが「血管の流れが良くない」という事実。加齢に加えて、生活習慣の乱れにより血管が傷つき「ゴースト血管化」が要因のひとつと考えられます。

「ゴースト血管」ってどういうこと？

血管の先がまるで幽霊（＝ゴースト）状態になり、住人のいないゴーストタウンのようになること。

血管細血管を作る内皮細胞と壁細胞が、何らかのストレスを受けて脆く剥がれ落ちやすくなったり、生成されなかったりすることで血液が漏れ出してしまい、血管としての働きを失って消えてしまう現象を指します。

ゴースト血管を予防することで得られるメリットは

シミシワ予防など肌の老化予防に加え、代謝促進、冷え予防、骨粗鬆症予防、便秘解消、倦怠感緩和、ストレス緩和…etc。　体調を根本的に向上させてくれます。

ゴースト血管改善に「ルイボスティ」

「ゴースト血管」の改善や予防におすすめなのは「ルイボスティ」です。

ルイボスティは内皮細胞と壁細胞に刺激を与えて元気に。結果、血管をしなやかにして血流改善が期待できます。

ルイボスティとは？

マメ科の植物を乾燥させたノンカフェイン茶です。ほのかな甘味とほろ苦さが特徴。最近ではスーパーマーケットなどで購入できます。

毎日の飲み物を「ルイボスティ」に。ノンカフェインなので夜でも安心

ルイボスティは作り置きして「日常的な飲み物」にすることをお薦めします。ノンカフェインなので安心♪　ホットにするとさらに血流促進が期待できますよ。今日から是非取り入れてみてくださいね。