疲れが取れにくくなってきた…と感じたら【疲労回復に効く!】翌朝シャッキリ簡単ポーズ
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【老け見え卒業】40代からのもったり背中がスッキリ!どこでもできちゃう肩甲骨はがし
陰ヨガで腰痛+腎臓ケア。慢性的な腰のこわばりを深部からゆるめて血流を改善する陰ヨガポーズ
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〈運動なし!?〉重だる脚が軽くなる。血流を改善し歩き疲れや座り疲れを解消「楽すぎるヨガポーズ」
【骨盤まわりを柔軟に&ゆがみを整える】姿勢改善や血流アップに◎座ったままできるやさしいスクワット
【溜め込んだ老廃物をデトックス】寝たままできる!排出力がアップする「股関節ほぐし」
ふくらはぎは第二の心臓!これだけで血流も代謝もバランスもアップする超簡単ふくらはぎエクササイズ
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