末端冷え性の記事一覧

冬になると足先が冷えて眠れない人へ。巡りがよくなって下半身がポカポカ温まる“冷え改善トレーニング”

寝る前にやるとやらないとでは大違い！足指からアプローチしてポカポカ足元で入眠スムーズ！「足指ほぐし」

今すぐ体を温めたい！【白湯より効く冷え性改善法】朝1分でぽかぽか｜全身巡る３つのお手軽ストレッチ

理学療法士ママの「ツボ押し」とアスリート栄養士の「味噌汁」｜がんばらない「W整え術」

40代からのむくみ＆冷え対策！【片脚たった10回】下半身ぽかぽか&スッキリ内ももストレッチ

＜足先が冷たくて眠れない人に＞布団の中で寝たままできる、足先ポカポカ血流改善簡単ストレッチ

【手足の冷え対策】末端冷え症さんに効果的な２つの方法と、朝にやりたい簡単スクワット

【たった1分！末端からくる「底冷え」対策】脚の冷え・だるさ・こむら返りを防ぐ、ふくらはぎエクサ

手先、足先のつらい末端の冷え、原因は？【即効性アリ】セルフ巡りケア

鼠蹊部の詰まりをドバッと解消！巡りを良くして身体がぽかぽか温まる【トカゲのストレッチ】

【お悩み相談】手先や足先の冷え「つらくて寝れないことも…どうにかしたい！」#毒出し保健室

【冷た〜い足先の冷え解消に】ふくらはぎをバタバタさせるだけ｜身体をポカポカ温める座ったままエクサ

「夜遅い食事」は身体を冷やす？夜避けるべき食事とは｜アーユルヴェーダの考えから紐解く

〈こむら返り予防〉末端冷え性さん必見！「あの痛みから解放されたい…」→ある飲み物が予防に良い？

冷え性は温めても治らないって本当？温度調節機能を整え、熱を生み出す筋力を作る「冷え性改善ポーズ」

椅子に座ってできる【簡単冷え性解消ポーズ】手足の先までぽかぽか！知っておきたいツイスト温活ポーズ

本格的な寒さが来る前の対策を【冷え性に悩まない体質になるための】座ってできる末端冷え対策ヨガ

体が冷えやすいのは実はこの時期！【体調不良の原因に】夏の冷え性さんにおすすめの体ポカポカヨガ

健康でいるためには基礎体温を上げよう【体温が36.4℃以下の人はこれやって！】身体ポカポカヨガ

脚を抱えてユラユラするだけ！下半身冷え改善エクササイズ｜運動不足な人こそ習慣に！