こむらがえりの記事一覧
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夜中に突然くる“こむら返り”…足がつりやすい人の共通点｜管理栄養士が解説
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夏の冷えも油断大敵！【簡単寝たまま】ふくらはぎの血流を促すむくみ解消脚上げストレッチ
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【放置しないで…更年期以降のこむら返り】下肢静脈瘤の初期症状かも？！専門医が答えます！
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〈こむら返り予防〉末端冷え性さん必見！「あの痛みから解放されたい…」→ある飲み物が予防に良い？
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〈寝ている間にも起こる、つらいこむら返り〉を予防する！アキレス腱ほぐし＆ツボ押し
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夏に多いトラブル！【突然襲ってくる脚のつり…】これだけやればつらない！予防法と見直したい生活習慣
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座るだけで「痛気持ちいい〜」｜むくみ・こむら返り改善！バスタオルを使った「ふくらはぎほぐし」
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冬に急増！睡眠中に足がつるのはなぜ？【痛〜い足のつり】を予防！寝たまま簡単ふくらはぎマッサージ
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「寒くなるとこむら返りを繰り返す人」必見！足首・ふくらはぎをほぐして脚のつりを予防するヨガエクサ
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【脚がつる人はむくんでいる人が多い？】むくみ・つり知らずの脚になる！１日５分「美脚ストレッチ」
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【つる・むくむ】冬のふくらはぎあるあるを予防するタオルストレッチ
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なぜ!?【寒くなると脚がつる人が急増！】脚がつる原因と寝る前１分でOK「脚つり予防ストレッチ」
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夏の夜に多い【脚をつった！】つった時の20秒ストレッチと、つらない脚になる3つのポイント
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起き抜けや運動時「足がつった！」とっさに強いストレッチをするのはNG？正しい対処法と予防法とは
