ストレッチの記事一覧
-
凝り固まった朝の股関節にオススメの開脚ストレッチ3パターン「片足ずつ」で安全、最高に気持ちいい！
-
睡眠に最適な３つの「陰ヨガストレッチ」【中医学の知恵：陰のエネルギーを高めてぐっすり眠ろう】
-
じわじわ腰痛がつらい人はやってみて！【たった1分】腰痛緩和ストレッチ
-
【下半身太りは座りっぱなしが原因？】壁があればどこでもできる「簡単お尻ストレッチ」の効果とやり方
-
【硬い股関節】を柔らかくして”スラッと美脚”を手に入れる！無理なく続けられる「股関節ストレッチ」
-
「初めて体験した時は泣きそうになるくらい感動して…」堀田茜が語る、ヨガに導かれた理由とは？
-
シンクにもたれる癖がある人は骨盤が歪んでる？【カギは太もも】立ったままできる太もも調整ストレッチ
-
【楽なのに股関節にしっかり効く】重力と梨状筋を使った無理なく続けられる「股関節ストレッチ」
-
【たった3分の朝習慣】スッキリしない朝に！体が軽くなる3ステップのリンパストレッチ
-
【寝たままたった6分】むくみ解消＆前屈ができるようになるストレッチ
-
【痩せない原因は朝にあり？】１日の始まりに痩せスイッチを入れる「魔法の朝ストレッチ」とは
-
【股関節の柔軟性がみるみる変わる！簡単ポイントとは】姿勢改善・血行促進にもつながる「開脚練習法」
-
そのぽっこりお腹、股関節が原因かも？【60秒で効果絶大】股関節の詰まり解消ポーズ
-
【お尻は意外と冷えている】冷えて硬くなりやすいお尻を伸ばして柔らかく｜3つのおすすめポーズ
-
【午前中から調子良く！】 仕事を始める前や合間の「切り替え」に、椅子に座ってできるストレッチ
-
【気持ちよく「腸腰筋」が伸びる】姿勢・腰痛・むくみが一気に改善！一石三鳥ヨガ「三日月のポーズ」
-
【なぜ座り仕事でむくみが発生するの？】楽にできる！脚のむくみを一気に解消「壁を使ったストレッチ」
-
頭皮の毛穴に"脂の水たまり"が！？今日から始めたい頭皮の毛穴ケア｜クレンジングとマッサージ
-
「背中が丸くなる」「かかとがつかない」ダウンドッグの苦手を克服する壁を使った練習法
-
【お尻は柔らかい方がいい】カチカチに凝り固まったお尻をほぐす簡単15秒ストレッチ
