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７人のトップティーチャーが教えてくれた「朝のお気に入りヨガストレッチ」
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タオル1本あればOK！肩こりを解消する「3ステップストレッチ」
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前屈したとき膝が伸びない原因「腿裏のこわばり」をゆるめる「ハムストリング収縮ワーク」
