猫背・巻き肩さん必見!毎日のルーティンにしたい、肩の位置が戻る【寝る前専用ストレッチ】
デジタルライフで負担がかかり続ける首のケア【たった3分】首疲れ&こりほぐしストレッチ
力を入れる~緩めるを繰り返すだけ【寝る前1分】入眠を促す上半身ストレッチ
ストレスや緊張状態で肩甲骨はガチガチになっている→痛みやだるさを解消!肩甲骨ほぐしストレッチ
背中の「もんやりとした疲れやだるさ」を一掃する!ピラティス講師が教える〈背筋ひっぱりストレッチ〉
あなたは凝りやすい人?ガッチガチに硬くなった〈肩まわり〉をゆるゆるにほぐす方法
前ももともも裏、両方やってみて!重ダル〜い脚を軽くする、疲労回復簡単ストレッチ
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首こりを放置しないで!椅子に座ってできる首の横~肩まわりを緩めて伸ばす3つの「斜角筋ストレッチ」
大人の女性の悩みに特化!若返り、小顔、バストアップに!1日1分でできる「脇マッサージ」
ギネス認定世界一の開脚女王が開発!1日1分で体も心も若返る「肩甲骨はがし」
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