疲労回復一覧

アドームカシュヴァーナーサナ(下向きの犬のポーズ)

アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)

アーナンダ・バラーサナ(ハッピー・ベイビーのポーズ)

ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ)

ウールドゥヴァハスターサナ(手を上にあげるポーズ)

カマトカラーサナ(ワイルド・シング)

サーランバ サルヴァーンガーサナ(支えのある肩立ちのポーズ)

シャラバーサナ(バッタのポーズ)

シャヴァーサナ(亡骸のポーズ)

ジャーヌシールシャーサナ(頭を膝につけるポーズ)

スフィンクスのポーズ

セツバンダーサナ(橋のポーズ)

ダヌーラーサナ(弓のポーズ)

ドルフィン・ポーズ(イルカのポーズ)

ハラーサナ(鋤のポーズ)

バッダコナーサナ(合せきのポーズ)

パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ(ねじった頭を膝につけるポーズ)

ブジャンガーサナ(コブラのポーズ)

プラサリタパードッターナーサナ(立って両脚を伸ばすポーズ)

プールヴォッターナーサナ(東側を強く伸ばすポーズ)