MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
瞑想＆心の悩みの記事一覧
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人はなぜワーカホリック（仕事中毒）に陥るのか｜ワーカホリックの原因と抜け出すためにできること
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安心したい、でも飽きたくはない…｜名もなきアンビバレンス（引き裂くような相反欲望）
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【あなたが感じる怒りの正体とは】春は怒りが湧きやすい…臨床心理士が考える、怒りとの付き合い方
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黙る、サボるetc.遠回しに困らせてくる友人や同僚、どうすべき？【受動的攻撃性】 4つの対処法
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なぜあの人はわがままなのか、そしてなぜ私はわがままな行動をとってしまうのか｜わがままの心理学
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【30代・40代女性はストレスにさらされやすい】イライラや怒りの感情をうまくかわす方法
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「なんでわからないの？」から卒業しませんか？【愛を伝える言語】を使ったパートナーとの仲直り法
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ヨガを教えるのはインストラクターだけじゃなくていい【学校教育にヨガを】インタビュー後編
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ネガティブになりがちだった私の自己肯定感に良く作用した３つの習慣
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【臨床心理士が答える心のQ&A】新社会人になることへの漠然とした不安、どうしたらいい？
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【瞑想あるある】「気が散る」「じっとしていられない」よくあるつまずきポイント、どうしたら？
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ありのままの自分を受け入れ愛するために｜専門家が推奨「セルフ・コンパッション」３つのやり方
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【コロナ禍の子育て】孤独と重圧で心が疲れている真面目なお母さんにしてほしい、たったひとつのことは
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外側に向いた感覚を内側にしまい込む「プラティヤハーラ（感覚の制御）」とは？実践のためのヒント
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【瞑想Ｑ＆Ａ】正しい瞑想ってどうやるの？寝てもいいの？…など初心者のギモンに瞑想のプロが回答！
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入りたい、でも入れられたくない｜名もなきアンビバレンス（引き裂くような相反欲望）
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なぜあの人は私に意地悪をするのか｜意地悪な人の心理と意地悪された時の対処法
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争いごとは避けたい派？かみ合わない会話に苦しくなったとき…手助けになる呼吸法
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【3月は自死が増える季節】臨床心理士が考える、自分と大切な人の命を守るために私たちができること
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【瞑想がニガテな方へ】書いて心を整える、書く瞑想「ジャーナリング」をやってみよう
