マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
難しくない!ビギナーにおすすめの瞑想法3つ
「自分には価値がない」と悩む人に伝えたいヨガの教え
クリスマスシーズン到来!スノードームが教えてくれるヨガの学び
恋も仕事も上手くいく?「プチ瞑想」のすすめ
「人と比べて落ち込んでしまう…」|心に効く“ヨガ哲学の処方箋”
ヨガを日々実践できないのはなぜ?習慣化するために必要なこと
自分に正直でいるために必要なこと|ヨガの教えに学ぶ
スティーブ・ジョブズも実践!?「マインドフルネス」を暮らしに取り入れる3つの方法
幸せになりたい人へ|今すぐできるたったひとつのこと
アップルやGoogleなどの先進企業が採用!「マインドフルネス」ってどんなメソッド?
自己肯定感を高める「笑い」とヨガ哲学|心に効く“ヨガ哲学の処方箋”
日常に瞑想を|マインドを整える慈悲の瞑想とは
焦り、怒り、不安、罪悪感…ネガティブな感情と付き合う3つのコツ
ソーシャルメディアと賢く付き合う方法|SNS疲れを解消しよう
21歳にして芸歴16年目!クロエ・グレース・モレッツのメンタルを支えるもの
「私にはできない、と諦めてしまう…」|心に効く“ヨガ哲学の処方箋”
「ヨガに行くのが億劫…」好きなことに嫌気がさしたときの考え方
今を楽しんでる?昔のことばかり思いだすあなたへ
できないことはいけないこと?心理学的に考えるヨガとの付き合い方
瞑想初心者の疑問「難しい…集中できない…」を解消するアドバイス