MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
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大丈夫ではないのに「大丈夫」と言っていませんか？つい「大丈夫」と答えがちな人に勧めたい５つの方法
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【パートナー男女20組で調査】「オーガズム瞑想」の脳への影響に関する研究結果
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他人事じゃない強迫性障害｜コロナ禍で"過剰な手洗い行動"に苦しんでいる人に伝えたいこと
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肌がきれいになる？ダイエット効果も？瞑想を続けることで得られる嬉しい効果とは
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「ずっとこのままでいいのかな…」今の自分にモヤモヤした時に伝えたい｜夢や目標の見つけ方
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自己肯定感低めの人に伝えたい｜「自分を褒める習慣」が生きづらさを解消する？具体的な褒め方とは
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年末年始のせわしなさは、脳の容量が原因？改善する方法とは｜臨床心理士が解説
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ポジティビティがメンタルを蝕む？心理カウンセラーが懸念する「偽りの自己肯定感」とは
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「自己肯定感は高めようとしなくて良い」心理カウンセラーが伝えたい、本当の自己肯定感のあり方
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【不寛容の時代に】自分にも他人にも厳しくなってしまう人に伝えたい「セルフコンパッション」とは
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パワハラ、なぜなくならない？臨床心理士が考えるパワハラが起こる原因
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ストレス回復には【皮膚への刺激】が効果的？臨床心理士が教える身体を使ったストレスケアとは
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「自分より他人を優先してしまう」なぜ？対等ではないと感じる人間関係に悩む人に伝えたいこと
