マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
産後落ち込み気味だった私が自分にパワーを与えるために大切にした7つのこと
エビデンスを得て、日本の学校教育に「マインドフルネス」を届けたい|瞑想サロン・MELONの挑戦
「頑張りたいのにやる気が出ない」臨床心理士がすすめる4つの対処法
衝動性、攻撃性…怒りを感じた時にできる具体的な対処法とは|臨床心理士が解説
「頼れない。その結果、パンクする」かくれ繊細さんが頼めない理由と、すんなり頼るためにすべきこと
無理なポジティブ思考が仇に【慢性化する心の疲れ】どう対処すべきか|精神科医・川野泰周さんに聞いた
周囲にあたり散らす、カッとなる…攻撃性の裏にあるものとは|禅僧の精神科医・川野泰周さんに聞く
「新しい私」になりたいあなたへ|変わりたい・変われないのジレンマを感じた時にしたい4つのこと
謙遜?卑下?「私なんて…」が口グセのインポスター症候群|自己評価が低い背景にあるものは
【こころ】春は怒りの季節|怒りの感情をなくすのは無理?臨床心理士が解説する「怒りの対処法」
「頼まれると断れない」かくれ繊細さんが"穏便に断る"ための3つのスキル
【嫉妬の正体】「嫉妬するなんて恥ずかしい」と思わなくて良い?自己嫌悪に陥らないためにできること
「過去にあった嫌なことを思い出す…」記憶や感情、辛いイメージに対抗する3つの方法
「結婚によって心が不安定になったことも」ヘイリー・ビーバーが心の健康のために行なう3つの習慣
(チェック付)あなたの女神タイプは?アーユルヴェーダベストセラー著者に学ぶ【女神エネルギー診断】
「怒りは私たちに必要な感情」だからこそ…怒鳴ったり侮辱したりしない、正しい怒りの表現方法とは
仕事や人間関係で感じる気疲れ、生きづらさの正体|「繊細さ」をかくして生きる「かくれ繊細さん」とは
人はなぜワーカホリック(仕事中毒)に陥るのか|ワーカホリックの原因と抜け出すためにできること
安心したい、でも飽きたくはない…|名もなきアンビバレンス(引き裂くような相反欲望)
【あなたが感じる怒りの正体とは】春は怒りが湧きやすい…臨床心理士が考える、怒りとの付き合い方