POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
太陽礼拝のジャンプイン／ジャンプバックをお尻を上げて上手にするには？
-
自宅でヨガすると集中できないのはなぜ？
-
体の内側からバランスを整えるエナジーワーク3選
-
憧れの前後開脚｜柔軟性を高めるヨガ的ストレッチ
-
普段できないポーズができる!? 挑戦する心身を作るZuddha yoga（ズッダヨガ）とは
-
寝る前10分｜翌日に持ち越さない！イヤなことを忘れられるリセットポーズ
-
憧れの開脚を叶える！左右開脚のためのヨガ的ストレッチ
-
キュッと上がった魅惑のお尻を作るポーズ7選
-
ダンスとヨガのコラボ！心身をクレンジングするヨガの新スタイル
-
ヨガ✕武道✕マッサージ！？カリフォルニア発祥のyogicartsとは
-
脱力の仕方がわからない人へ｜ヨガプロップスを使って無駄な力みを手放す方法
-
生理中もヨガのレッスンを受けていい？
-
ポーズをすると呼吸が浅くなる人へのアドバイス
-
デスクワーク女子必見！会社のデスクでできるヨガ
-
週末の夜に行いたい。背筋の緊張を和らげるシークエンス
-
ヨガ中、肩が痛くなる人へ。知っておきたい肩帯のこと|ヨガ解剖学
-
グラウンディングって何？いまさら聞けないヨガ用語3つ
-
エナジー系ヨガにオススメのミュージック・ミックス
-
癒し系リストラティブヨガにおすすめのヒーリング・ソング・ミックス
-
逆転のポーズが苦手な人へのアドバイス