ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。
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たるんだ二重顎、ぼやけた顔の輪郭をシュッと引き締め!顎下の広頚筋ストレッチ
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