POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
脱・腰痛！腰をほぐす動きを習慣に｜ビジネスエリートが教える月末リセットヨガ
-
お腹がプルプル…肩がすくむ…「ラクダのポーズ」が安定する２つのコツ
-
【動画】新年に向けて心も体もデトックス！簡単デトックスヨガ&断捨離のお話
-
ホルモンバランスも整う！後屈ポーズを攻略する「アロマの香り」とは
-
鳩のポーズの上達のコツ｜股関節まわりが痛い・腕がツラい時は？
-
休暇中の空いた時間に！いつ・どこ・誰でも簡単ヨガポーズ２選
-
倦怠感知らずの体づくりは胃腸ケアが鍵｜ビジネスエリートが教える月末リセットヨガ
-
鳩のポーズが上達｜股関節をほぐすコツと筋肉を弛緩させる香りは
-
首・肩コリは胸椎アプローチで改善｜長友佑都トレーナーに聞くアスリート式不調解決法
-
脚の付け根が痛い…「三日月のポーズ」の苦手を克服する２つのコツ
-
「立位前屈」がスムーズに決まる！腿裏の痛みを解消するメソッド
-
前屈を深めるコツと香りは｜莉子流♡精油ブレンド×ヨガポーズレッスン
-
お正月太りを予防！気になる部分に効かせるエクササイズ5選
-
腕・脚を支えるのに必死…「戦士のポーズⅢ」が楽になる２つのコツ
-
妊娠しやすい体へ！膣・子宮内フローラを整える食べ方｜産婦人科医に聞くホルモン知識
-
股関節の可動域UP｜開脚が上達する陰ヨガストレッチ
-
開脚できる下半身の作り方｜お尻・太腿をほぐす陰ヨガストレッチ
-
むっちり太ももは表と裏から鍛える｜痩せやすい冬こそ♡ボディメイクヨガ
-
自律神経も年をとる？「老化」を防ぐ秘策とは【ヨガとアンチエイジング#4】
-
開脚しやすい骨盤へ！「前腿・脚裏」に効く陰ヨガストレッチ
