ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
Kellyが指南！【仰向け5分】股関節の歪みを整え、太もものたるみをスッキリさせるヨガポーズ
-
一週間の疲れを解放！お疲れ脚を伸ばしてむくみを流す、寝る前5分のストレッチ
-
太もものセルライトを撃退する強力ストレッチ｜モデルKellyが提案する美脚ヨガポーズ
-
PC作業やスマホ操作でコリやすい部分。手のコリをほぐすアクロヨガ的ストレッチ
-
マッサージやグッズは不要？モデルKellyが語る【美脚になるための3原則】とは
-
自分らしさを解放しよう！アメリカで注目を集める「BUTI YOGA」とは
-
脱・猫背！骨盤と背骨を動かして姿勢を整えよう
-
むくみ脚が軽くなる！脚の深部までほぐす寝る前5分のセルフマッサージとは
-
骨盤底筋群に働きかけて代謝をアップ！ヨガ版コアトレ
-
下半身太りに見える原因！ヒール靴で鍛えられた前太ももをストレッチする方法
-
上半身の詰まりを一掃！肩まわり・脇・鼠蹊部のリンパを一気に流すヨガ的リンパマッサージ
-
腰に負担をかけずにアップドッグを深める方法とは
-
ヨガと海が好きなら絶対におすすめ！「サップヨガ」の魅力
-
目がギンギン、眠れない夜に！高ぶる意識を静めてくれるサンドバッグ呼吸とは
-
疲れは「脚の裏側」に溜まる！？脚全体の緊張をゆるめるヨガ前ストレッチ
-
座ったままできる！膝の痛みを予防する簡単チェアヨガ
-
30秒間、自分の脚を〇〇するだけ！脚が軽くなるための「ある方法」とは
-
連休最終日の胃もたれ、どうにかしたい。内臓の調子を整える陰ヨガポーズ
-
ストレッチの効果を最大化してこわばりを解消！肩こりを和らげるスフィンクスのポーズ
-
自分の体重を利用しよう。硬くなった肩をじんわりほぐす陰ヨガポーズ
