ピラティスインストラクター/ダンスインストラクター。12歳からクラシックバレエやジャズダンスを始め、その後モダンダンス、Hip Hop、ラテンダンス等を学ぶ。 ダンス旅行で訪れたNYでピラティスに出会い、帰国後ピラティスインストラクターのライセンスを取得。指導歴は18年。FTP認定マットピラティスインストラクター/ダイエット指導士/からだスキャンセルフマッサージ/ZUMBA Basic1/RYT200(ヨガ)など資格を多数所持。元モデル・レースクィーンとして活動した経験もあり。
お腹の"のっかり肉"撃退!薄く引き締まったウエストを作る簡単3分エクササイズ
下がって縦長になったお尻を丸く上向きに!臀筋と姿勢保持筋を鍛える簡単立ちエクサ
わき腹に蓄積した脂肪や加齢によるたるみに効く!美ウエストを作るための前鋸筋エクサ
四角いお尻と横広がりな太ももを引き締める!中臀筋や股関節内転筋を鍛える簡単万能エクサ
肩が丸いと太って見える!首や肩をほっそり華奢にする肩甲骨の簡単エクサ
首や肩のこりが体に悪影響をもたらしている?3つのポイント筋をほぐす簡単ポールストレッチ!
むくみや足が太くなる原因は「足の付け根」にあり!腸骨筋を鍛える簡単エクササイズ
お腹引き締めと美脚のダブルに効くピラティスエクサ|股関節内転筋群、深層外旋六筋群を鍛える!
自然と痩せる体になる!横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群をまとめて鍛える簡単万能エクサ
腹直筋、腹横筋、腸腰筋etc.腹筋群に効く万能エクサ!薄くて締まったお腹になれるピラティス
たるみや太さの原因は姿勢!?姿勢保持筋を鍛え体を引き締める簡単ピラティス
くびれを仕上げてヒップラインを際立たせる簡単5分ピラティス
首が短い&太い悩みは改善できる!細くて華奢な首・肩へ導く簡単筋膜リリース
膝上のたるみは筋肉で引き上げられる!引き締まったかっこいい脚になれる簡単ピラティス
横広がりなお尻をキュッ!臀筋の線維方向を意識した簡単ヒップエクササイズ
夏は内臓の冷えで"たるみ腹"になりやすい?すっきりお腹に効く簡単5分間ピラティス
二の腕のたるみ引き締め&バストアップも同時に叶う!一石二鳥の簡単5分エクササイズ
腰についたのっかりお肉を撃退!美しいくびれを作る姿勢保持筋ピラティス
自分では気づけない"後ろ姿"を美しく!垂れ尻&猫背を解消するうつ伏せ5分ピラティス
引き締まった太ももに!内転筋群を鍛える5分間の簡単ピラティスエクサ