
オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。日本とオーストラリアでの会社員生活を経て、2012年よりオーストラリアでヨガ講師としての活動を開始。ハタヨガやリストラティブヨガクラスの他、音響楽器シンギング・リン®を使ったサウンドセラピーも提供。ヨガや音の効果を活かして、クライアントの心身の健康をサポートしている。

腰痛や股関節の動きに影響する【腸腰筋】は座りっぱなしだと硬くなる?硬さを和らげる方法

【首こり】骨盤にも深い関係が?頭の重さを上手く支えるためにストレッチ以外で気をつけたいこと

【お尻は意外とこっている】運動不足&長時間デスクワークで硬くなったお尻をストレッチするヨガポーズ

【カギは"脇の下"】日頃のヨガついでにやろう!簡単にできる肩こりと顔のむくみ対策

寝つけない夜、ゆるめるべき体の部位はここ!スッと眠りに入るための座ったまま・寝たままヨガ

ストレッチから体幹の強化まで|定番の【ワシのポーズ】でさらなる効果を得るバリエーション

【ねじりのポーズ】デトックス効果、腰痛緩和…きちんと効果を得るためのポイント

【肩こり&腰痛の原因は背骨まわり?】ガチガチ硬くなりがちな胸椎まわりをゆるめるヨガポーズ

「腰を痛めそうで怖い」ヨガに慣れていない人も安心!腰を痛めずに効果を得る【やさしい後屈のポーズ】

【実は怖い巻き肩】スマホが手放せない人はやっておきたい「巻き肩」対策とは

「しゃがむのが苦手」「しゃがむと後ろに倒れそうになる」そんな人に必要なストレッチは?

【いまさら聞けない】似ているようで違いがよくわからないヨガポーズ…何が違う?

【前屈がつらい・できない理由】そんな人は当てはまるかも?2つのあるある

【ヨガポーズの基本】引き締めや肩こり緩和まで「橋のポーズ」の効果とやり方、注意点をおさらい!

【慣れたポーズの練習に変化を加えたいなら】上半身と下半身、組み合わせてみたいヨガポーズアレンジ

【ふくらはぎが硬い人は運動不足?】ふくらはぎの筋力低下&硬さを解消!バスタオルを使ったヨガポーズ

【休息の正解】寝る前におすすめのお休みヨガポーズ|抑えておきたい3つのポイント

「座っているときに膝が開くのはなぜ?」膝が開く人は注意したい「ヨガポーズあるある」

【ガチガチ肩こり】肩だけでは不十分?他にストレッチすべき体の部位は

【太ももの裏側が硬いと感じる人へ】柔軟性を少しずつ高められるヨガポーズ軽減法