幼少時代から新体操に打ち込み、大学時代には日本一のチームに所属。会社員時代にヨガと出逢い、その後ヨガインストラクターへ。主宰のオンラインレッスンや板橋のヨガ教室の他、プライベートヨガや企業ヨガ等の出張クラスも行いながら、大規模イベントの講師、ヨガ雑誌などの監修やポーズモデルを多数務めるなど多岐にわたる。長年新体操やヨガで培った経験から、美しい姿勢や柔軟性を高める体の使い方なども伝えている。"心身が整いほぐれるレッスン"効果を感じ分かりやすい!と人気を集めている。 Lani yoga主宰
【翌朝変化を実感】梅雨のむくみを手放す「股関節のストレッチ」寝る前1分「トカゲのポーズ」
【夏までに引き締まった背中に】背中の贅肉がごっそり消える!隙間時間にできる「タオルトレーニング」
【低気圧・梅雨時期のだる重さを解消】体と頭がすっきりする「オススメアロマ」と「ヨガポーズ」
加齢でたるんだ二の腕が引き締まる【二の腕痩せに効果抜群】サイドプランクのポーズ
【腰痛持ち・反り腰さんにオススメ】姿勢がみるみる変わる「半分のカエルのポーズ」
ふくらはぎの急な激痛…梅雨の季節に起こりやすい【こむら返り】予防する「寝る前ストレッチ」
【骨盤を歪ませてしまう日常のクセ】ぽっこりお腹を解消!寝たままできる「骨盤歪み調整ヨガ」
【たった1分でお腹のお肉撃退】体幹を鍛えてぽっこりお腹を凹ませる「寝たまま呼吸法」
見た目の印象を左右する「二の腕」のたるみに効く!全身の引き締めも叶う「イルカのポーズ」
【寝る前やるだけで翌朝スッキリ】腸腰筋を刺激してぜんどう運動を活発に!寝る前1分「便秘解消ヨガ」
【ペタッと前屈も夢じゃない】一度で効果抜群!前屈がぐっと深まる「壁を使ったストレッチ」
40代女性の半数超が実感【春のなんとなく不調】を吹き飛ばそう!自律神経を整える「背骨ヨガ」
【自重を使ってガチガチの肩甲骨をほぐそう!】たった30秒で肩こりが楽になる「簡単ストレッチ」
【股関節メンテナンス】 股関節奥の違和感・詰まりを解消!座ったまま簡単「鼠径部ストレッチ」
【腿前張り・反り腰を改善して腰痛緩和】隙間時間に簡単!痛くない・気持ち良く伸びる「前腿ほぐし」
【ツライ腰痛が和らぐ】硬くなった骨盤周りの筋肉をほぐす&安眠効果も「就寝前の骨盤ヨガ」
【ガチガチ肩こりがスッと楽になる】隙間時間にできてスッキリ気持ち良い「脇の下ほぐし」
【翌朝お通じがどっさり!】「便秘解消」に効果的!寝る前1分腸マッサージ
ココを伸ばせば効果絶大【辛い肩こりがスッと楽になる】寝る前1分「脇の下伸ばし」
【寝る前1分!ぐっすり眠れて翌朝スッキリ】1日を心地よく過ごせる腸活ヨガ