
ヨガジャーナル 日本版編集部

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ポーズと呼吸で筋肉をゆるめるシークエンス|呼吸が深く入るスペースを作ろう

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免疫力には「運動+キウイ」?発酵性食物繊維と抗酸化パワーを手軽に摂り入れる方法

腸の老廃物をごっそり流す!腹筋を効かせてねじることで腸を活性化するツイストワーク

血糖値の上昇を抑えられる?医師が勧める「食前レモン果汁」習慣とは

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立体的に鍛えて丸みのあるキュッと締まった美尻に!体上部に重点を置く【アッパーバランス筋トレ】

脇腹〜下腹部にアプローチし、内臓を活性化するポーズ【島袋聖南のくびれ復活ヨガ】

お尻&そけい部の筋肉をほぐし股関節の詰まりを解消するポーズ|谷村奈南の巡りBODYヨガ♡

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