
ヨガジャーナル 日本版編集部

秋冬注目の3色は、ベージュ・カーキ・グレー!シックな大人カラーを取り入れるヨガコーデ実例

ツイストポーズと合わせて行えば効果大! 腸の動きを助けるワーク

美腕で自由に動く肩〜肩甲骨に|体の上部に重点を置く菅井悦子流メソッド

【下腹ぽっこりで便秘がち...】腸の下垂を戻す! 悩み別ヨガポーズで不調を解決

インスタLIVEレッスン「ママのための息抜きヨガ」、疲れた体と心をヨガで癒そう!

しなやかな強さが手に入る?!「レジリエンス」とは?|野沢和香さんに学ぶ「言葉とポーズ」

ビキニで見事なヘッドスタンド!圧巻の体幹力|インスタで発見♡ヨガポーズ写真集vol.92

医師が解説!閉経が近づくと膣は徐々に老化する!?膣のアンチエイジングの必要性

ウエストサイドを引き締める脂肪燃焼ポーズ【島袋聖南のくびれ復活ヨガ】

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再発の不安、治療に伴う不調…その時ヨガに何ができるか|がん患者にヨガを指導する中で気づいたこと

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便秘やぽっこりお腹を改善!下半身強化にも効く腸を刺激するツイストワーク

出口の見えない不安やパニックから抜け出すための「日常に生かすマインドフルネス」

トークライブ「やる気がでない」、10月28日(水)21:30〜開催!

下腹と両脇腹に効き、ウエストがキュッ!と引き締まる|体の上部に重点を置く菅井悦子流メソッド

【下腿三頭筋】強化ヨガ筋トレ|代謝が上がる!かかとを押し出す脚力をつける

今日も明日もスパイスの香りと共に|アーユルヴェーダで人に寄り添う小林静香さんの思い