インスタLIVEレッスン「ママのための息抜きヨガ」、疲れた体と心をヨガで癒そう！

いつも頑張るママ、ちゃんと休めていますか？ 「ヨガ」で息抜きしませんか？

子育てや家事に追われているママ、ちゃんと休めていますか？ 日ごろケアできていない体や心の緊張をほぐしてあげるだけで、楽になれることがあるかもしれません。ママのための「息抜きヨガ」では、子育てや家事でなかなか休めず疲れたり、緊張している体と心を優しくリリースするヨガを、ママ向けメソッドを得意とする人気講師たちが教えてくれます。

難しいポーズはありませんので、気軽な気持ちで参加してみて。レッスンの後は、育児お悩みについてのトークコーナーもあるので、ぜひコメントで参加してくださいね。

【概要】

配信日時：11月3日(火)21：00〜（30分）
※レッスンの後は「育児お悩みトークコーナー」がありますので、お気軽にコメントをお寄せください。

ゲスト講師：渋木さやか
ヨガライフアドバイザー。2006年よりインドの伝統的なスタイル、シヴァーナンダヨガをベースに現代女性の心と身体に響くクラスを開催。定期的にインドに渡り、本場のヨガや哲学、古代インド語を学び続ける本格実力派でもある。
ヨガやファッション雑誌、CM、ラジオなどメディアに多数出演するほか、メイン講師として全国の大型イベントのステージに数多く登壇。笑顔とユーモアを兼ね備えた人気ヨガ講師。また、ヨガライフアドバイザーとしてヨガの知恵を生かした「恋愛とや人間関係」のアドバイスをコラムで多数連載。自身のInstagramでも発信中。2016年に出産後、鎌倉で海のある子育てライフスタイルがさらに注目を集め、ファッションアイコンとしても活躍は多岐にわたる。
ambassador▶︎KOSEpredia、lululemon、sambazon等　
instagram▶︎＠yoga_citta

MC：小野田貴代
ヨガインストラクター・ベビーマッサージセラピスト。学生時代にヨガに出会い、ヨガインストラクター養成講師を経て現在はオンラインを中心に活動。誰もが取り組みやすい、日常に活かすヨガを幅広く伝えている。CM等のメディア監修や健康コラム執筆、 FMラジオパーソナリティとしても活動。初心者から自分のペースで楽しめる「たかヨガ」もYouTubeで配信中。Instagram：＠takayo_onoda

参加費：無料

配信先：ヨガジャーナルオンライン公式Instagram
 

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。