人気ヨガインストラクターに聞いた「コロナ禍ストレスの気分転換におすすめのモノ・コト」

Kenji Yamada

人気ヨガインストラクターに聞いた「コロナ禍ストレスの気分転換におすすめのモノ・コト」

コロナウイルスショックを機に、ヨガインストラクターが気づいたこと、感じたこと、伝えたいこととは?自粛中の気分転換やストレス解消に役立ったモノ・コトもご紹介。

近藤真由美さん

どんな状況でもどんな場所でもどんな方法でもヨガは続けられます。やるかやらないかは、あなたのマインド次第。ぶれないマインドが、明日へつながります。

人気ヨガインストラクターが今、伝えたいこと③
近藤真由美さん

自宅練習やストレス解消にこれが役に立った!

「マッサージ用のフットクッション」
マッサージ用のフットクッション2つをリラックスポーズで使用。精神がとても落ち着きます。

人気ヨガインストラクターが今、伝えたいこと③
マッサージ用のフットクッション
人気ヨガインストラクターが今、伝えたいこと③
マッサージ用のフットクッション

藤田真弓さん

予想しないことが起きるのが人生。嘆くことなく、非難することなく、現実に起きていることを素直に受け入れる。
何が起きても想定内と思えるように、普段から慌てず、冷静に行動するよう心掛けていきましょう。

人気ヨガインストラクターが今、伝えたいこと③
藤田真弓さん

自宅練習やストレス解消にこれが役に立った!

「樹液シート(足裏)」
夜寝る前に使うと、深く眠れて、むくみが解消に。ストレス解消のためにも、週2~3回使います。

人気ヨガインストラクターが今、伝えたいこと③
樹液シート(足裏)

MOTOMIさん

自分の選択に誰かの承認は必要なく、自信を持つこと。
時々立ち止まり、休むことの大切さ。そのために瞑想はとても役立つこと。
そして地球に自分に優しく生きること。そんなことを伝えたいです。

人気ヨガインストラクターが今、伝えたいこと③
MOTOMIさん

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

text by Hitomi Takano
yoga Journal日本版Vol.70掲載

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