
【がんばらない年末準備 】アーユルヴェーダが教える、冬前のメンタルと体の整え方

朝の一杯が乾燥やくすみにつながることも…。老化スイッチを抑える“朝ドリンク”の選び方と簡単レシピ|管理栄養士が解説

カルシウム不足を防ぐ!朝、おにぎりと組み合わせると良い食材とは?|管理栄養士が解説

もう風邪をひかない!免疫力がぐんぐん上がる朝ヨーグルト【管理栄養士が解説】

26歳で2ヶ月入院してわかった、入院前に知っておきたいことと必要なものについて|連載 #こころをほどく

ガチガチ肩とぼんやり重い頭がスーッと軽くなる。40代の不調の根本に効く“胸ひらき”ストレッチ「魚のポーズ」

「相手のちょっとした表情が気になる」…脳は「現実」を見ていない?最新脳科学から“理由のない不安”について考察する

腸内環境が整うと「幸せホルモン」が出る【翌朝お通じスッキリ】お腹をひねるだけのかんたん腸活ヨガ

体重が落ちにくい人はこれだけやってみて〈たった1回〉ガチガチ股関節を解消し代謝を高めるストレッチ

歳を重ねると脚がむくみやすくなる?【太ももの付け根をほぐすだけ】椅子を使ったむくみ解消セルフケア

夜キャベツを食べるだけ!みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方|管理栄養士が解説

ピラティス kasane(カサネ)とは?特徴・料金・プログラムまで分かるガイド
PR
なぜ生姜が風邪予防に良い?からだを温め免疫をサポートする理由と効果的な食べ方・保存方法を解説

Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通/12月の運勢

Sayaの星占い(おひつじ座)/12月の運勢【スピーディに動き、新しい成長の種を意識する】

Sayaの星占い(おうし座)/12月の運勢【強い欲求が満たされ、リラックス。次第に建設的になれる】

Sayaの星占い(ふたご座)/12月の運勢【相手に対して優しくなれるとき。気持ちの通じ合う相棒が見つかる】

Sayaの星占い(かに座)/12月の運勢【働きかけてきたことが楽しくなる。後半はがんばりすぎには気をつけて】

Sayaの星占い(しし座)/12月の運勢【人気運もあり、次第にポジティブに。12月後半は節約モード】

Sayaの星占い(おとめ座)/12月の運勢【居場所の問題はありつつも、大きな仕事も。よい流れを逃さずに】