Sayaの星占い（しし座）／12月の運勢【人気運もあり、次第にポジティブに。12月後半は節約モード】

Sayaの星占い（おとめ座）／12月の運勢【居場所の問題はありつつも、大きな仕事も。よい流れを逃さずに】

Sayaの星占い（てんびん座）／12月の運勢【働きかけに周囲の反応がついてくる。居場所の役割も大きくなりそう】

Sayaの星占い（さそり座）／12月の運勢【経済的なテーマが降ってくる。じっくり考え直してやり直しを】

Sayaの星占い（いて座）／12月の運勢【太陽、火星、金星がいて座に集合。その後は水星が再訪問、新月も！】

Sayaの星占い（やぎ座）／12月の運勢【土星が「順行」。気持ちも明るくなるなか、火星、太陽、金星がやぎ座に到来！】

Sayaの星占い（みずがめ座）／12月の運勢【周囲はとてもにぎやか。知的な会話や自由な恋愛を楽しんで】

Sayaの星占い（うお座）／12月の運勢【キャリア志向の前半。後半は不安の波も落ち着き、仲間と新しい取り組みを】

痩せないのには理由がある！ダイエットの正しい知識とリバウンドしないコツ、そして一番効果のある最強エクササイズとは？

更年期世代の“疲れ顔”は頭のこりが原因かも。頭皮をゆるめてフェイスラインが引き上がる「うさぎのポーズ」

「くびれ」がなくなった人におすすめしたい“わき腹の重だるさ”が全ての始まり「太りやすいねじり癖」を直すストレッチ３選

乾く季節に気になる、目や骨盤底筋群などの粘膜乾燥｜大人の女性に必要な〈内側と外側から潤いを与える知恵〉

「朝スッキリ起きられない…」→だる重さがスッと軽くなる。寒い季節の目覚めに効く“サクッと５分朝ヨガ”

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【未来へ手渡すプロダクト】ヨガマットが植木鉢に。SATANAMA Labが見つけたアップサイクルという選択〈前編〉

手がしびれる・力が入りにくい…40代女性に多い手根管症候群とは

生きていく限り、他者との対話は続く。だからこそ「私はまず、私自身と対話する」｜連載「本当は何を望んでるの？」

40代から下腹ぽっこりが目立つのは“体幹の弱さ”が原因。体幹を強くし内臓が上がりやすくなる腹横筋エクサ