POSE & BODY
【1日の足のむくみ・だるさを解消】就寝前２分ですっきり！アロマの効能を活用したリンパマッサージ
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アロマの香りでリンパの流れを促進
皆さんも香りに癒されたり、元気になった経験ってありますよね？植物の香りの成分には体や心に与える様々な効果があると実証されています。マッサージオイルやクリームなどにアロマを混ぜて使用することで、アロマの成分が皮膚から血液中に流れ、血液循環をよくしたり、老廃物を流す効果を発揮してくれるので、アロマも是非役立ててみてくださいね。目的に合わせたアロママッサージオイルを手作りしてみるのもおすすめです。
むくみにオススメのアロマ
サイプレス
体内の水分バランスを調整する機能があり、老廃物の排出やむくみ、セルライトにも効果的です。また肌の引き締めや制汗作用日も優れています。※妊娠中は避ける
グレープフルーツ
血液やリンパの流れを促し、余分な水分を排出する効果があるので、むくみやセルライトに効きます。グレープフルーツは脂肪燃焼効果があることで知られており、ダイエットにも効果的です。※肌に使用した直後に日光を浴びると、シミの原因につながることがあるため、使用後5〜6時間は日光浴を避ける。
ゼラニウム
体内の余分な水分や老廃物を排出する効果があるので、むくみの予防に役立ちます。またホルモンバランスを調整する働きもある為、整理中のむくみやPMSなどにもおすすめです。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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