人気再燃中のほうじ茶｜飲むと体が温かくなる意外な理由って？

体ポカポカ、冷え性緩和をサポート

冬になり気温が下がると、血流が悪くなります。冷え性に悩むという方は多いのではないでしょうか。寒い時期は温かい飲み物を飲む機会が増えますが、実は、コーヒーや緑茶にはカフェインやタンニンが多く含まれており体が冷えやすくなってしまうので、飲み過ぎには気をつけないといけません。ほうじ茶は高温で焙煎しているため、カフェインとタンニンの含有量が少なく、体が冷えにくいとされています。さらに注目は「ピラジン」という成分が含まれていること。血行促進の働きが期待されており、体を温めてくれます。

ほうじ茶を飲むと、体がポカポカ温かく感じられるのはこの成分が含まれているためなんですね。そのまま香り高いお茶として飲んだりはもちろん、ほうじ茶ラテにしてまろやかな味わいにしたりと、アレンジして美味しくお飲みいただけます。また、水の代わりにほうじ茶でごはんを炊いた「ほうじ茶粥」にするのもおススメです！ほうじ茶の香りがふわっと広がり、上品な味わいになりますし、お粥は消化吸収もいいので、忙しい時や疲れた時に食べるとほっと癒される一品となります。

寒い時期にこそ、あたたかいほうじ茶を日常生活に取り入れて心と体を癒し、健やかな日々をお過ごしください。

ライター／佐藤舞

豊富な知識と、ローフードやヨガインストラクターの資格をもち、楽しみながら実践するオーガニック&ヨガライフを提案。毎日の暮らしの中に「Inner Peace」を大切に、心潤うライフスタイルを送る。休日の楽しみは、料理や、ファーマーズマーケットで生産者さんとの直接の交流を深める時間を過ごすこと。

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