温活の記事一覧
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夜の生姜は逆効果？冷え性の人がやりがちな「NG温活」とは｜管理栄養士が解説
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【道具も場所も不要】内側からじんわり温まる、らくらく冷え対策「肩甲骨ほぐし」
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肌がカサカサ、手足が冷える、眠りも浅い…秋冬の不調をアーユルヴェーダで読み解く
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忙しい毎日に「切って蒸すだけ」のセイロ蒸し。秋の食材で肌と喉をうるおす温活食養生
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10月の肌寒い朝に！【たんぱく質×鉄分】で温活。おすすめのコンビ3選を管理栄養士が紹介
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夜もコーヒーが飲みたい人へ。「たんぽぽコーヒー」のメリットとは？温活アレンジ3選【管理栄養士監修】
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朝の「ヨーグルト」に加えるだけ。冷え性の人が【内臓を冷やさない】ための温活トッピング３選
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夏の「冷奴」に足すだけ。冷房で冷えた体を温める食材4選｜管理栄養士が解説
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【夏の冷えバテ対策】エアコンや冷たいもので胃腸が悲鳴？朝の胃腸を優しく整える「温・和漢スムージー」
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冷房で冷えた体に。夏でも続けやすい温活メニュー3選｜管理栄養士が解説
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朝、白湯に「梅干し」と「しょうが・シナモン」を足して飲む温活習慣が胃腸を内側から温める理由
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お風呂習慣が“要介護リスク”をも左右する？入浴が叶えるウェルビーイング｜ツムラ×湯道イベントレポ
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ヨガ・サウナのあとに甘いものが止まらないのはなぜ？ 更年期の体が出している“エネルギー不足”のサイン
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休んでも疲れが抜けないのはなぜ？ 更年期の不調を経験した管理栄養士が振り返る、“回復力低下”という落とし穴
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「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚める」人へ。深部体温を上げてぐっすり眠る「温活ヨガ」
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温活＝温野菜だけじゃない。冬サラダを楽しむ新習慣｜管理栄養士が解説
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福島県古殿町の凍み餅は、なぜここまで手間がかかるのか｜「これがないと本物じゃない」冬仕事
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＜40代からの、太らない体づくり＞1日1分でOK！代謝を呼び覚ます温活エクササイズ
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「足先が冷えて眠れない」→その冷え、筋肉不足が原因かも？“温まる脚”を育てる簡単２ステップ
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【更年期セルフケア】40代からの“冬のお風呂革命”｜温泉療法専門医・早坂先生に聞く、体が整う正しいお風呂の入り方