温活の記事一覧

【冷た〜い足先の冷え解消に】ふくらはぎをバタバタさせるだけ｜身体をポカポカ温める座ったままエクサ

お正月太りのお悩み解消！「切り干し大根茶」でお手軽・体内デトックスのススメ

【冬の鍋】知らないと損！老化防止になる意外な「鍋の具材」とは？管理栄養士が解説

「夜遅い食事」は身体を冷やす？夜避けるべき食事とは｜アーユルヴェーダの考えから紐解く

【香りと血流促進効果で冷え知らずに！】体がぽかぽか温まる「精油」と脚マッサージの効果的なやり方

吸水ショーツが人気の「Bé-A」から新たに登場した温活ショーツに注目！毎日はきたくなる理由は

椅子に座ってできる【簡単冷え性解消ポーズ】手足の先までぽかぽか！知っておきたいツイスト温活ポーズ

〈梅白湯〉で始める簡単温活！冷えを感じた時や疲れた時にぜひ飲んでほしいあったかドリンクの作り方

【サウナ好きに朗報】更年期の女性の体重増加や代謝低下に”サウナ”が効果的？研究結果が示唆

【脂肪燃焼に役立つ】食材３つ！朝食べればみるみる痩せる「味噌汁」レシピ｜管理栄養士が考案

【生姜】チューブを使っている人は、損しているかも？「温活」のための生姜の摂り方を管理栄養士が解説

【かかとのガサガサは骨盤周り冷えのサイン!?】毎日たった１分の足もみでぽかぽか下半身を作ろう

冬が終わっても冷えは続くよ…【冷えによる腰痛に悩める人に】ポカポカ下半身ストレッチ

アーユルヴェーダの万能スパイス【生姜】毎日でも取り入れるべきこれだけの理由

【温めるべきは３つの首以外にもあった！】意外と冷えているお尻を内側から温める「１分間お尻ほぐし」

〈食べる温活〉10分で作れるしょうがの佃煮と「芯から温まる食べ方」3選

この季節気になる背中の冷え＆緊張を解消！僧帽筋ほぐしエクササイズ【椅子に座ったままでOK】

【慢性的な首凝りに】手のひらで首元を温めて緩めるだけ！道具いらず即効性アリ「温感ほぐし」

【寒さによる不調の対策に】ガチガチに縮んだ体を内側からじんわり温める「リラックス腰伸ばしほぐし」

Julierとnestwellのコラボ第二弾！ギフトにも自分へのご褒美にも最適なあったかアイテム