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脳と心にうれしい!ヨガと組み合わせて相乗効果が期待できるハーブ&スパイス茶6つ
![脳と心にうれしい!ヨガと組み合わせて相乗効果が期待できるハーブ&スパイス茶6つ]( https://images.yogajournal.jp/article/10930/1UrUh4elQNSPLljQM3exrglkdxPC6sVJgaBmAJJB.jpeg )
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ポーズと組み合わせて相乗効果が期待できる健康茶をラインナップ!
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西洋では薬代わりに使われるハーブやスパイス。自律神経に働きかける、その成分に注目! カフェインが少なめなのもポイントだ。
リフレッシュしたいときにおすすめのお茶3つ
1.ミントティー
![ミントティー](https://images.yogajournal.jp/article/10924/GOBuAwBKqLj0zYxoRX29FcVwdiagF2jUfs47YBrb.jpeg)
すっきりとした清涼感が特徴。パンチのある爽快感を与えてくれるミント。香りも豊かですっきりとした後味もよい。
2.ローズマリーティー
![ローズマリーティー](https://images.yogajournal.jp/article/10926/ZG9EK3mYcBXUD0CgPS0FzUGQ7Umc9ejds0Jz5fpU.jpeg)
香り高くスパイシーなローズマリーティー。脳の神経細胞に効くカルノシン酸が多く含まれ、集中力もアップ!
3.セージティー
![セージティー](https://images.yogajournal.jp/article/10927/riS76vXvwyFYtHcTIZPgMgvioygn2oe1BVK6Gwxw.jpeg)
精神の乱れを整え、やる気を起こすハーブとして、西洋では古くから知られるセージ。お茶にすることでハーブと苦痛の苦みが和らぎ、飲みやすく。すっきりとした香りも爽快感を促す。
▶リフレッシュするのにおすすめのポーズは…ラクダのポーズ
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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