リフレッシュの記事一覧

デトックス・引き締め・骨盤調整・冷え性改善…など効果がすごい！ヨガの【三角のポーズ】正しいやり方

【全身を伸ばすと得られる効果とは？】寝起きも仕事中もスッキリ！前後左右に全身を伸ばす30秒ポーズ

【胸を開く】って実はすごい！縮こまった身体を開く｜全身すっきり「モーニングストレッチ」

ヘビーな夏バテにも効果大！たった30秒で疲れ切った心身がシャッキリとなる気分爽快【魚のポーズ】

調子がイマイチ・気分が乗らない時の対処法【心とカラダをすっきりさせる】デトックスポーズ3選

【積極的休養のすすめ】疲れた時ほど変わる！体もほぐれて気持ちも前向きになる「鳩のポーズ」

「ダルい」「ボーッとしてやる気が出ない」【春の不調がすっきりする】誰でもできる逆転のポーズ

【くびれがないのは呼吸のせい？！】激しい運動なし！寸胴・ぽっこりお腹撃退「魔法の呼吸エクサ」

知らなきゃ損！？【ヨガブロックの活用術】ポーズ補助だけじゃない「呼吸を深める」ブロックの使い方

夏バテ予防やイライラ、目の充血解消におススメドリンク3選｜ミント麦茶・ミント水・菊花茶レシピ

【季節の変わり目の重だるさを解消】胸を開いて心身の活力をアップ「半円のポーズ」

仕事のパフォーマンス向上に、香りの力を借りて｜インテリアとしても楽しめるホームフレグランス8選

30秒で変化を感じる！【仕事の合間に座ってできる】PC作業で縮こまった体側を伸ばすストレッチ

約7割の親が「子供にイライラしたことがある」と回答｜心を落ち着かせるためにやってほしい２つのこと

【臨床心理士が教える】本当に疲れてクタクタな時に試してほしい11の対処法

【たった1分でいいから自分のために動こう】イライラが止まらない子育てママ向けストレス発散ヨガ

気分が塞いだ時やってみて【切り替え上手になる！】椅子でできるオープンハートヨガ

イライラや自律神経の乱れは「肝」の働きが低下しているかも？肝の経絡を整えるヨガ

【寝たまま揺らすだけ】肩が軽くなる＆うとうとするほど気持ちいい！テニスボールで行う極上肩ほぐし

マスクライフを心地よく！肌にやさしい除菌マスクスプレーが「SHIRO」から発売に