#目指せヨガ美女。ヨガティーチャーも太鼓判!ビギナー向けDVD付きヨガブック3選

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#目指せヨガ美女。ヨガティーチャーも太鼓判!ビギナー向けDVD付きヨガブック3選

数あるヨガ本の中から、ビギナーでもわかりやすい&DVD付きのものを3つピックアップ。人気ヨガインストラクターのおすすめを参考に、目指せヨガ美女!

1.「カラダが変わる たのしい おうちヨガプログラム DVD付き」

効きどころがわかりやすい!

ヨガティーチャーレコメンド!ビギナー向けDVDブック3選

「CGイラストで初心者にも見やすく、始めやすい本なのでプレゼントすることもよくあります。気になったポーズからひとつずつ。毎日続けることが大切です」(ベビトレヨガインストラクター岡本かなみさん)

「カラダが変わる たのしい おうちヨガプログラム DVD付き」(\1,300)著者:サントーシマ香/高橋書店

2.「DVD付き 月ヨガ 心とカラダを整える28日間浄化メソッド」

月の力を利用して女子力UP!

ヨガティーチャーレコメンド!ビギナー向けDVDブック3選

「毎日体と心には変動があって当たり前。月に心を通わせることで調和を保ち、合わせることで静けさを感じます。女性にとても役立つ1冊」(ヨガインストラクター京乃ともみさん)

「DVD付き 月ヨガ 心とカラダを整える28日間浄化メソッド」(\1,300)著者:島本麻衣子/講談社

3.「1日1ポーズ、30日でやせる! 日めくりヨガ DVD付き」

体が硬い人も1か月後はスッキリ

ヨガティーチャーレコメンド!ビギナー向けDVDブック3選

「A4の大きなサイズで、ポーズ写真も大きくて多いから見やすいです。やさしいポーズから少しチャレンジなポーズまであり、付属のDVDをあわせて使うと効果的」(ヨガインストラクター梅澤友里香さん)

「1日1ポーズ、30日でやせる! 日めくりヨガ DVD付き」(\1,280)著者:近藤真由美/宝島社

 

 

 

Text by Mai Takasaki
yoga Journal Beginners Vol.1掲載

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