初めてのヨガレッスン、何を着ていけばいい?「動きやすい服装」の正解

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初めてのヨガレッスン、何を着ていけばいい?「動きやすい服装」の正解

伊藤香奈
伊藤香奈
2018-12-18

ヨガレッスンに初めて行くとき、何を着て行けばいいか迷いますよね。ヨガウェアを買おうにも選ぶポイントがまだわからないし、かと言って、レッスンの中で浮くのはイヤだ!そんな時のベストチョイスは?

ポイントを抑えれば家にあるものでOK!

ヨガレッスンの服装案内でよく見かけるのは「動きやすい服装でお越しください」というもの。家にある衣類で代用できるとしたら、何を選ぶのがいいでしょうか? ポイントは「裾がめくれ上がらないもの」。ヨガでは、足を天井方向にあげたり、上半身を床方向に向けたりします。特に上半身は、Tシャツの裾がめくれ上がってお腹が見えたり下着が見えてしまったという失敗もよくありますので、ウエストにゴムが入っていてめくれ上がりにくいものや、Tシャツの裾が長めでボトムにインしやすいものを選びましょう。Tシャツの丈の長さは、両腕を上に上げても裾がボトムからでないかどうかでチェックできます。足元も同じく、両手を上にあげた時にふくらはぎや膝あたりまでめくれてしまう可能性がありますので、気になる方は足首がキュッとなるタイプやレギンスなどのタイトなものを選ぶことがオススメです。

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