ホットヨガ

難易度
カロリー消費
リラックス度
整体度
スピリチュアル度

高温多湿の環境で体を動かし、デトックス効果を高める

高温多湿に設定された部屋で行うヨガ。 温かい環境で体を動かすので、柔軟性が高まりやすい。 大量の汗をかくのでデトックス効果も抜群。 レッスン後は爽快感と達成感を味わうことができる。 レッスン中と終了後には水分をしっかりと補給すること。

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