ヨガを始めてみたけど「何だか行きたくない」はなぜ？理由別の対策

「ヨガに行くのが億劫…」好きなことに嫌気がさしたときの考え方

週３回ヨガに行くことがルーティーンになっていたのに、ある日突然行くのが億劫に感じたり、なんであんなに好きだったのか分からなくなったり、頑張ることに疲れてしまう･･･でもあんなに好きだったのになんで？そんな風に気持ちと体がマッチしない時、ないでしょうか。

ダイエットを続けるコツ｜「続くダイエット」を選ぶ３つの基準とは

来週から「ヤセる！」「運動するぞ！」と意気込んでいるそこのあなたに伝えたい、新習慣を３日坊主で終わらせないコツをご紹介します。

ヨガがマンネリ化？ マンネリを打ち破る7つの方法

ヨガを始めた当初は、高い目標に向かって頑張っていたあなたも次第に熱が冷めてマンネリ化しはじめている？そんなあなたにヨガハワイマガジンが、7つの脱マンネリ方法をシェアしてくれた。

ヨガが確実に上達する！体幹を効果的に鍛える方法

コア（体幹）の真の力を発揮したいなら、腹筋を鍛えよう。プランクをやることで、長年避けてきた練習だ。腹筋はより強いコアと安定したヨガ練習には欠かせない。この練習をマスターすれば、どのポーズでも腹筋をしっかりと使えるようになり、憧れのコアに近づけるだろう。今回は、コアに働きかける「腹筋ヨガ」と「シークエンス」を紹介する。

体が硬くても大丈夫！ヨガレッスンが楽しくなる２つのポイント

「ヨガを始めてみたいけれど、体が硬いと無理でしょう？」とたくさんの人がヨガに誤解を抱いています。体が硬いことは、ヨガを始めるのに関係ありません！体が硬い人だって、ヨガはできるんです。初心者の人に向けたおすすめの練習法をご紹介します。