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足もみセラピーヨガ考案者が提案【つらい頭痛がくる前に】頭痛を予防する!30秒足もみ

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【足裏のバランスが崩れると脚が太くなりやすい】楽して脚やせを目指す「足指トレーニング」

立ち仕事している人→疲労回復に◎寝たままできるかんたんラクラク腰&股関節ストレッチ

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かぶれ・赤み・発疹…重症化の危険性も?知っておきたい、接触皮膚炎と帯状疱疹の違い|医師が解説

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少しキツいけど効果抜群!【加齢に伴うぽっこりお腹に】寝たまま10回蹴り出しエクササイズ

「ついスマホを見過ぎちゃう…」気づけばガチガチに固まった肩&スマホ首に効く簡単ストレッチ

〈すねほぐしのツボも〉最近つまずきやすい人必見!すねの筋肉を鍛えるエクササイズ&ケアテクニック

運動は苦手、でもぽっこり下腹が気になる人→簡単だけど効く!本気で下腹を凹ますエクササイズ

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手の甲にブツブツが…似ているようで違う手湿疹と手白癬(てはくせん)の違いとは?医師が解説