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【末端冷え性の改善法】足指を鍛えるメリットと効果的な動かし方
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【腰痛や猫背が気になる人】靴の中で足が縮こまっていない？姿勢を安定させるための足首ストレッチ
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息を吐き切れている？仙骨は立っている？｜ヨガ講師が必ず伝えること５つ
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むくみもすっきり1分ストレッチ｜足指のこわばりをほぐして老廃物を流そう
