巻き肩の記事一覧
-
運動嫌いさんでもコレなら続く【３分うつ伏せで転がるだけ】巻き肩・肩こり・背中こり解消ストレッチ
-
【やさしくさするだけ】肩と胸をふわっと緩めて「巻き肩を改善する」筋膜リリース
-
【ガンコな巻き肩から脱却する方法】ガチガチの肩や首こりが軽くなる「巻き肩」に効くタオルストレッチ
-
【なで肩の人必見！】肩にかけたバッグがずり落ちるときに試してほしい、体の使い方を変える「思考術」
-
あなたの肩甲骨、お肉で埋もれていない？【目指せ背中美人】ハミ肉に効く肘パタパタエクササイズ
-
ギュイーンっと伸びて気持ち良い！猫背&巻き肩改善胸椎ストレッチ【寒い季節が来る前に】
-
O脚の原因は膝裏の硬さ？【毎日1分で無理せず改善】簡単膝裏ストレッチ
-
巻き肩は改善できる！肩を正しい位置に戻す超簡単ストレッチ【「骨格の問題」だと諦めないで】
-
【たった30秒！試してみて】重たい肩が劇的に軽くなる！寝たままほぐせる肩こり解消リリース
-
【40代～背中のはみ肉問題】ブラ下の段差肉を絞る「たった1分」ねじってポン！の床タッチエクサ
-
年齢が上に見られるのはなぜ？【巻き肩・猫背は老け見えに直結！】若見えを叶える「肩甲骨はがし」
-
いつもこうなっていない？簡単すぎるのに姿勢シャッキリ【巻き肩と猫背】が元に戻る「逆プランク」
-
【1分だけ試してみて】仕事中に座ったままできる！猫背・巻き肩を一気に改善「チェアストレッチ」
-
【老けて見える…分厚いむっちり肩に効く】肩の滞りと老廃物を押し流す「肩痩せトレーニング」
-
あなたの巻き肩レベルはどれぐらい？【診断付き】巻き肩チェックと毎日1分で体が変わる改善ストレッチ
-
痛気持ちいいがクセになる【ゴロゴロするだけで巻き肩改善】肩首こり予防にもなる「小胸筋」ストレッチ
-
【巻き肩・猫背を改善】ここをほぐすだけで姿勢が変わる！胸の奥の小さな筋肉「小胸筋」ほぐし
-
「巻き肩」を治すだけで細見えする？ローラーを使った「肩を整える巻き肩ほぐし」
-
巻き肩・猫背解消の正解は【胸の筋肉伸ばし】身体を痛めず毎日できる「１分間大胸筋ほぐし」
-
【猫背やしつこい肩こりの根本解決法】肩甲骨を正しい位置へ戻す肩甲骨リセットストレッチ
