巻き肩の記事一覧

【長時間のパソコン作業後・疲れのリセットに】カチコチ胸と肩を同時にほぐす「30秒肩回し」

寒くて縮こまってない？【肩こり・猫背・巻き肩】上半身のこわばりをほぐす「仔犬の伸びのポーズ」

ごりごりの肩こりが一瞬で軽くなる！初心者も簡単、気持ち良すぎる「床でゴロゴロ小胸筋ストレッチ」

「肩甲骨が肉で埋もれて見えない…」→華奢な肩まわりと小顔に導く！ボール1つでできる〈肩ほぐし〉

硬くなった胸の筋肉をスムーズ＆効果的にほぐすコツとは？【目指せ美姿勢！巻き肩改善ストレッチ】

「肩が上がっている」のも巻き肩の特徴です！肩甲骨まわりをほぐして下げる僧帽筋ストレッチ

40代以降の二の腕のたるみに！毎日たった10回続けるだけで効く〈腕上げエクササイズ〉

たった10回で若見えが叶う！【胸の開きがポイント】どこでもできる老け見え脱却ストレッチ

肩こりは揉むだけでは変わらない。根本原因「巻き肩」を改善しよう。スキマ時間にできるストレッチ２選

巻き肩で硬くなるのは胸！簡単4ステップで巻き肩解消。驚くほど気持ちよく伸びる胸のストレッチ

「もしかして〈横向き寝〉していない？」朝起きたら首や肩がこってる方がやりたい巻き肩解消ストレッチ

巻き肩、太い首、肩こりはすべて「寝相」が原因？お悩みを一気に改善する超簡単〈痩せストレッチ〉

もはや現代病【長時間のパソコンやスマホによる巻き肩改善】姿勢矯正にもなるヨガポーズ2選

巻き肩・ガチガチ肩・肩こり…肩のあらゆる悩みが改善！肩の深層部の筋肉「ローテーターカフ」ほぐし

内側に巻いた肩が、正しい位置に！【うつ伏せで簡単】巻き肩改善エクササイズ

あなたのお腹が痩せない本当の原因｜お腹痩せを始める前にぜひ行うべき姿勢改善＆巻き肩改善エクサ

太見えの原因！ゴツゴツ上半身の原因は【肩太り】のせい！？上半身を薄く見せる「簡単肩回しヨガ」

同じ年齢でも姿勢によってこんなにも見え方が変わる…だから、脱・老け見え！姿勢改善エクササイズ３選

今すぐ鏡でチェック【肩が耳より前に出ていたら要注意！】「巻き肩」を正しい位置に戻す背中ストレッチ

地味な動きだけど、巻き肩＆肩こりに効果あり！肩ポジション改善エクササイズ