巻き肩の記事一覧
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背中のコリは呼吸でわかる【たった1分】呼吸が深くなる！バキバキの背中＆肩甲骨まわりをほぐす方法
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【驚くほどラクになる】肩が辛いとき肩甲骨は外側に向いている？肩甲骨の位置を戻す魔法の肩ほぐし術
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【びっくりするほど変わる】たった1分で巻き肩改善！寝たままできる「肩甲骨ストレッチ」（診断付き）
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【巻き肩の原因筋をゆるめよう！】肩を正しい位置に戻す小胸筋ストレッチ
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【ずっと家にいた日に】運動不足の体がほぐれて軽くなる！簡単ヨガポーズ
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【たった30秒で肩から腕まで軽くなる！】肩をほぐさない肩こりリリース
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【バンザイしたとき肩が痛い意外な原因】ガチガチの肩がラクになる＆可動域が広がる寝たままストレッチ
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【5分で簡単2ポーズ】肩こり＆姿勢改善！凝り固まった腕まわりもスッーと軽くなるヨガストレッチ
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【1分で肩こりがふわっふわに】横になって伸ばすだけ！肩こり＆巻き肩解消ヨガ
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【背中のハミ肉撃退】隙間時間にできる広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋に効く！タオルを使った「背中トレ」
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【35歳から始めるヘルシーライフ】巻き肩を改善して体に起きた変化は？今日からできる4つのこと
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【実は怖い巻き肩】スマホが手放せない人はやっておきたい「巻き肩」対策とは
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縮こまった肩・背中・胸が広がる！【ワンランク上の心地よいストレッチ】簡単ポーズアレンジ２つ
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【スマホ首・巻き肩・丸腰になってない？】腰部の癒着した筋膜をリリース！陰ヨガポーズ
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「巻き肩」はストレッチだけでは変わらない！？「肩関節」をはめ込む【40代からの巻き肩改善エクサ】
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【寝るだけ】スマホやPCの長時間使用による巻き肩＆首の疲れを解消！ベッドの上で完結する枕ヨガ
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「巻き肩」になっていない？気持ち良いのに効果テキメン【巻き肩解消「大胸筋・肩甲骨」ストレッチ】
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「巻き肩・猫背」を劇的に改善＆肩もスーッと軽くする！寝たままヨガストレッチ【動画で解説】
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「巻き肩」放置してない？たった30秒で予防・改善できる【「菱形筋」を鍛える壁を使ったストレッチ】
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【肩甲骨と胸は連動してる？】巻き肩と垂れた胸を解消するのに効果的な２つの方法
