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肩をもんでも治らない40代の"ガチ肩こり"。胸郭の硬さが関与している可能性とその解消方法

背中の肉が気になる40代へ。肩甲骨を継続的に動かすことで姿勢が変わる理由

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無意識の力みはガチガチ肩こりのもと!だらりと力を抜くだけの肩こり対策〈1日30秒〉から始めよう