肩こり改善の記事一覧
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【重た〜い肩が劇的に軽く！】原因は脇と鎖骨？ガチガチ肩こりをゆるめる1分ケア
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【あなたが太りやすい意外な理由】鎖骨を刺激して痩せ体質になるストレッチ＆ほぐし
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頑固な肩こりは「筋肉のこり」だけが原因ではない！？つまったアレを流す首肩すっきりストレッチ
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代謝が落ちたと感じたら「肩甲骨」が固まっている。朝に肩甲骨を動かして脂肪を燃やすストレッチ
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慢性的でしつこい肩こりの人はコレやって！肩が驚くほどフワッと軽くなるほぐし３選
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座ったままでバキバキの肩が軽くなる｜年末の忙しい時期に効く！簡単ストレッチ
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〈肩こり対策〉本当にほぐしたいのは「脇の下」！ガチガチに縮んだ筋肉がじんわり伸びるストレッチ
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【ガチガチ肩甲骨がふわふわに】肩甲骨の動きをスムーズに！肩が上がりやすくなる基本のほぐしエクササイズ
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肩をもんでも治らない40代の"ガチ肩こり"。胸郭の硬さが関与している可能性とその解消方法
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背中の肉が気になる40代へ。肩甲骨を継続的に動かすことで姿勢が変わる理由
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肩こりの大本命「僧帽筋上部」はこうほぐす！ストレッチ効果を大幅アップできる肩甲骨の動かし方
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辛〜い肩こりは胸の硬さも原因に！呼吸に合わせて胸を伸ばし開いていく肩こり改善ストレッチ
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無意識の力みはガチガチ肩こりのもと！だらりと力を抜くだけの肩こり対策〈1日30秒〉から始めよう
