痩せないのは【ガチガチ背中】のせいだった!肩甲骨を動かして全身痩せ簡単ストレッチ4選
首こりを放置しないで!椅子に座ってできる首の横~肩まわりを緩めて伸ばす3つの「斜角筋ストレッチ」
「肩凝りすぎて痛い…」冬のガチガチ肩がポカポカほぐれる!簡単ヨガストレッチ
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寒さでガチガチ…頑固な首と肩コリが1度でスッキリ軽くなる!【肩甲骨回旋エクササイズ】
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寒い→背中が曲がる→肩こりが悪化【悪循環を断ち切る】座って行う肩甲骨を動かすヨガストレッチ
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肩甲骨周辺の筋肉が硬いと太りやすい?【痩せ体質が手に入る】肩甲骨がふにゃふにゃになる!ほぐし技
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「肩甲骨が肉で埋もれて見えない…」→華奢な肩まわりと小顔に導く!ボール1つでできる〈肩ほぐし〉
首からデコルテの皺を無くすには姿勢が鍵!肩甲骨を寄せて胸を開くストレッチ
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肩甲骨が歪むと太りやすくなる?!背中のハミ肉撃退!座ったままラクに痩せられる「肩甲骨ほぐし」
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たった1分、前後に腕を振るだけで〈肩がふわっと軽くなる〉肩甲骨まわりをほぐす肩こり解消簡単エクサ
「肩が上がっている」のも巻き肩の特徴です!肩甲骨まわりをほぐして下げる僧帽筋ストレッチ