【前屈は膝を曲げてもいい?】アラフォーでも初心者でもできるようになる「前屈」攻略のためのコツ
【前屈攻略法】アラフォーヨガ初心者、体が硬い私が変わった「柔軟になるための一番のコツ」
【つらくない】40代・50代・初心者向け!強度自由自在&メリットしかない、壁を使った腕立てエクサ
【きつくない】これができればとりあえずOK!超初心者向け・体幹トレーニング
アクティブなヨギははじめてる!「SOYJOY イチジク&レーズン」が忙しいヨギにぴったりな理由
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内